Яка дієта ефективна при артриті

16:00, 08 Кві 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1658 ·

Недавнє дослідження показало, що веганський варіант харчування може зменшити біль у суглобах у людей із артритом

Яка дієта ефективна при артриті

Результати нового дослідження, опублікованого в American Journal of Lifestyle Medicine, продемонстрували користь рослинної (веганської) дієти для пацієнтів, які страждають на ревматоїдний артрит. Крім зменшення болю в суглобах, учасники зазнали таких ефектів, як зниження ваги та рівня холестерину.

У дослідженні взяли участь 44 дорослі з артритом. Вони були поділені на дві групи. Одна мала дотримуватися чотири тижні веганської дієти, потім виключити деякі продукти на три тижні, а після цього - знову їсти виключені раніше продукти протягом дев'яти тижнів. Друга група могла їсти що завгодно, але мала також приймати 16 тижнів плацебо. Потім ці групи обмінялись на 16 тижнів варіантами харчування.

Результати показали, що під час дотримання веганської дієти в учасників активність захворювання знизилася на 2 бали у середньому. Це означає, що у людей зменшився біль у суглобах, причому сильніше, ніж у тих, хто приймав плацебо (0,3 бала проти 2 балів). Також суглоби під час рослинної дієти опухали у піддослідних менше. Тяжкість болю знижувалася теж у веганській фазі.

У період, коли учасники дотримувалися рослинної дієти, їхня маса тіла знизилася в середньому на 6 кг (під час прийому плацебо вони набрали близько 1 кілограма). Крім цього, у веганську фазу знижувався рівень загального холестерину, холестерину ЛПНГ та ЛПВЩ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: артрит, допомога, харчування, вітаміни, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.811 Mb

Яка дієта ефективна при артриті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: