Як чай впливає на організм: шість пунктів

Якщо у вас цукровий діабет і ви побоюєтеся різких стрибків глюкози в крові, ви можете випити чай. Деякі різновиди цього напою допомагають підтримувати оптимальний рівень цукру в організмі.

Солодкий чай підвищує цукор у крові. При цьому відомо, що якщо часто вживати такі солодкі напої, то можна заробити діабет другого типу.

Чорний чай регулює кількість глюкози в організмі. Таїландське дослідження, проведене фахівцями з Університету Махідол, показало, що такий чай допомагає знизити рівень цукру та захищає від діабету.

Кофеїн у чаї здатний підвищити цукор у крові. Дієтолог Джастін Чан наголошує, що будь-який чай, крім трав'яного, містить у своєму складі кофеїн. Ця речовина може сприяти збільшенню рівня глюкози. Також, згідно з дослідженням Центрального університету Мічігану, при вживанні кофеїну підвищується цукор у крові і збільшується час, при якому рівень глюкози в організмі зростає.

Каркаде позитивно впливає рівень цукру в крові. Цей кислий чай зменшує кількість глюкози у крові. Крім того, дані дослідження, проведеного Університетом Арізони, продемонстрували, що цей напій при щоденному вживанні знижує тиск.

Зелений чай містить корисний антиоксидант. У зеленому чаї є сполуки, які допомагають контролювати рівень глюкози в організмі. Зокрема це антиоксидант EGCG (галлат епігаллокатехіну). При цьому, додає експерт порталу HealthCanal Сара Чатфілд, чорний чай теж багатий на речовини, що впливають на цукор у крові: це теафлавіни.

Чай запобігає зневодненню. Через зневоднення людина може почуватися втомленою, у неї може виникнути сплутаність свідомості та підвищитися цукор у крові.