Через велику кількість натрію в сирі можуть виникати набряки.
Сир призводить до набярків
З урахуванням цієї особливості сир краще не їсти ввечері. Крім того, вживати сир необхідно помірними порціями.
Також експерт порадила не захоплюватися такою стравою, як сирники. Часте її вживання призводить до підвищення рівня цукру в крові і може сприяти набиранню ваги.
Якщо сир використовуєте на сніданок, після нього слід почекати з вживанням чаю або кави. Ці напої містять танін, який зв'язує різні поживні речовини, і насамперед кальцій. Таким чином, випита відразу після сиру кава або чай завадить організму засвоїти важливий для здоров'я мінерал. Між споживанням має пройти мінімум година.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
7 ознак, що дитина не висипається
Що не можна забороняти дітям?
Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен