Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали

18:00, 22 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1063 · 

До складу здорової дієти обов'язково має входити гарбуз. Згідно з недавніми дослідженнями, саме цей продукт зміцнює пам'ять та покращує інтелект людини. І це не єдині корисні властивості такого насіння

Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали

Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали



У гарбузі міститься багато фолієвої кислоти. Завдяки цій речовині у людини покращується пам'ять, її мозок швидше обробляє дані, а ймовірність розвитку у неї депресії знижується.

Також, згідно з низкою досліджень, гарбуз здатний заспокоїти нервову систему, допомагає боротися з запамороченням, запобігає погіршенню пам'яті. Корисний для мозку і антиоксидант бета-каротин, що входить до складу гарбуза. Він дозволяє захистити мозок від пошкоджень та знижує ймовірність втрати пам'яті. Покращують пам'ять та поживні речовини, що містяться в насінні гарбуза.

Лютеїн та зеаксантин, які у великих кількостях входять до складу гарбуза, допомагають запобігти окислювальному стресу, через який може виникнути пошкодження очей.

У гарбузі багато вітаміну А, тому кістки та зуби у вас точно будуть у хорошому стані. Приблизно таку функцію виконує і фосфор, який також міститься в цьому продукті.

У гарбузовому ж насінні ви знайдете безліч магнію. Ця сполука бере участь у синтезі білків, зростанні кісток, скороченні м'язів, ферментативних реакціях. Також магній впливає на стан зубів та роботу імунної системи.

Крім всього вищезгаданого, гарбуз містить вітамін В2, С, Е, калій. У насінні гарбуза дуже багато цинку, який зміцнює імунітет людини та захищає його від різних інфекцій.

Ще насіння гарбуза вважаються чудовим рослинним джерелом заліза. Наприклад, завдяки одній жмені цього насіння людина може отримати близько 5 відсотків денної норми цієї речовини.

Крім того, гарбузове насіння полегшує такі стани, як доброякісна гіперплазія передміхурової залози, синдром подразненого сечового міхура, розлади сечовипускання, які викликані доброякісним збільшенням передміхурової залози.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    Здоров'я в соцмережах: