Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали

18:00, 22 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1021 · 

До складу здорової дієти обов'язково має входити гарбуз. Згідно з недавніми дослідженнями, саме цей продукт зміцнює пам'ять та покращує інтелект людини. І це не єдині корисні властивості такого насіння

Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали

Гарбузове насіння виявилося кориснішим, ніж ви думали



У гарбузі міститься багато фолієвої кислоти. Завдяки цій речовині у людини покращується пам'ять, її мозок швидше обробляє дані, а ймовірність розвитку у неї депресії знижується.

Також, згідно з низкою досліджень, гарбуз здатний заспокоїти нервову систему, допомагає боротися з запамороченням, запобігає погіршенню пам'яті. Корисний для мозку і антиоксидант бета-каротин, що входить до складу гарбуза. Він дозволяє захистити мозок від пошкоджень та знижує ймовірність втрати пам'яті. Покращують пам'ять та поживні речовини, що містяться в насінні гарбуза.

Лютеїн та зеаксантин, які у великих кількостях входять до складу гарбуза, допомагають запобігти окислювальному стресу, через який може виникнути пошкодження очей.

У гарбузі багато вітаміну А, тому кістки та зуби у вас точно будуть у хорошому стані. Приблизно таку функцію виконує і фосфор, який також міститься в цьому продукті.

У гарбузовому ж насінні ви знайдете безліч магнію. Ця сполука бере участь у синтезі білків, зростанні кісток, скороченні м'язів, ферментативних реакціях. Також магній впливає на стан зубів та роботу імунної системи.

Крім всього вищезгаданого, гарбуз містить вітамін В2, С, Е, калій. У насінні гарбуза дуже багато цинку, який зміцнює імунітет людини та захищає його від різних інфекцій.

Ще насіння гарбуза вважаються чудовим рослинним джерелом заліза. Наприклад, завдяки одній жмені цього насіння людина може отримати близько 5 відсотків денної норми цієї речовини.

Крім того, гарбузове насіння полегшує такі стани, як доброякісна гіперплазія передміхурової залози, синдром подразненого сечового міхура, розлади сечовипускання, які викликані доброякісним збільшенням передміхурової залози.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
17:59
Корисні властивості квашеної капусти, про які мало хто знає
13:26
Як правильне харчування впливає на довголіття: нові наукові відкриття
Здоров'я в соцмережах: