Для чого організму потрібні антиоксиданти?

17:00, 21 Лип 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2166 ·

Їжа розщеплюється на вітаміни, мікроелементи, амінокислоти та вільні радикали. Щоб утилізувати вільні радикали, відновлювати організм, потрібні антиоксиданти

Користь антиоксидантів

Природні антиоксиданти - це насамперед усі ягоди, листова зелень, зелені овочі. Штучні - вже зібрані у правильній обробці та при правильному дозуванні.

Ми можемо отримувати антиоксиданти з продуктів, але, як показують сучасні дослідження, за останні роки рівень вітамінів та корисних мікроелементів у продуктах зменшився

Вибираючи антиоксиданти у препаратах, потрібно враховувати кілька нюансів.

Перше – не всі вони поєднуються між собою. Друге — не повинно бути надлишку. Передозування антиоксидантами може давати побічні ефекти. Тому, вибираючи нутрицевтики, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Вибираючи добавки, дивіться склад. Деякі добавки містять лише одну форму, наприклад вітамін Е - альфа токоферол. У той час, як продукти, що містять його, містять відразу кілька форм цього елемента.

Надаючи перевагу продуктам, завжди оцінюйте особливості регіону, в якому вони виросли — наскільки якісні сезонні продукти тут, наскільки чутливий до них ваш організм, чи може він засвоювати всі ці продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: антиоксиданти, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, котрі допоможуть боротися з герпесом на губах
8:00: Кавун ефективно чистить нирки, але не у всіх випадках
20:00: Напій для профілактики серцево-судинних хвороб, атеросклерозу та діабету
16:00: Качине м'ясо допомагає зміцнити імунну систему та протистоїть анемії
15:14: Люди, яким взагалі не варто їсти диню
14:00: М'ясо, вживання котрого допомагає підтримувати здоров'я кісток та зубів
10:00: У якому вигляді картопля приносить найбільшу користь
8:00: Продукти, які призводять до утворення каменів у нирках
18:00: Як правильно харчуватися після коронавірусу
14:00: Що корисніше їсти: кріп чи петрушку?
12:00: Напої, котрі заважають людині схуднути
8:00: Через які продукти в дитини може виникнути гострий гастрит
20:00: Регулярне вживання цього фрукта ефективно спалює жирові відкладення
18:00: Частини авокадо, котрі можуть зашкодити здоров'ю людини
16:00: Фрукт, який регулює тиск та рівень цукру в крові
12:00: Як з'являється цукровий діабет першого та другого типу
8:00: Скільки цукру можна давати дітям
20:00: Чи можна запивати їжу і як правильно це робити
16:00: Названо найкорисніші та найшкідливіші крупи
12:00: Умови правильного вживання клітковини для зниження ваги
8:00: Як харчуватися, щоб уникнути анемії
22:00: Спеціалісти пояснили, чи можна вживати картоплю щодня
20:00: Шашлик з якого виду м'яса буде найкориснішим для організму
16:00: Яка риба захищає від утворення тромбів
12:00: Смачний продукт, котрий стане чудовою профілактикою інсульту
8:00: Продукти, які знижуть ризик смерті від серцево-судинних хвороб
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати депресію
16:00: Три страви на вечерю, котрі допоможуть схуднути
14:00: Топ-7 негативних наслідків від вживання кави
10:00: На що треба звертати увагу при виборі вівсяних пластівців
8:00: Чому замінники цукру не допоможуть схуднути
22:00: Чому літні люди часто зіштовхуються з проблемами травлення
18:00: Смачний продукт, який допомагає боротися з раком передміхурової та молочної залози
14:00: Кефір чи ряжанка: що корисніше для людини?
12:00: Чудовий спосіб налагодити роботу кишківника без ліків
8:00: Продукти, які наситять організм колагеном
20:00: Міф про дробове харчування, котрий варто спростувати
18:00: Топ-3 небезпеки від вживання енергетиків
14:00: Величезна користь козячого молока для здоров'я дітей
10:00: Яка каша краща: на воді чи на молоці

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.803 Mb

Для чого організму потрібні антиоксиданти?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: