Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

18:00, 31 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1216 ·

Коренеплід має багато лікувальних властивостей

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Овочі – це найнижча калорійна їжа, а також одна з найбагатших поживними речовинами, вважає Роксана Ехсані, зареєстрований лікар-дієтолог та офіційний представник Академії харчування та дієтології - вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та харчовими волокнами. Вони багаті на поживні речовини і корисні для здоров'я. Про це пише Eat This, Not That!.

"Зокрема, більше 90% людей не їдять рекомендовану кількість щодня", - говорить Ехсані.

Овочі також містять багато води, тому вони можуть допомогти вам зволожити вас і досягти ваших щоденних цілей по рідині. Таким чином, завдяки високому вмісту води та харчових волокон споживання деяких овочів може допомогти вашому кишечнику, оскільки клітковина допомагає переміщати речовини травним трактом, допомагаючи вам регулярно випорожнюватися і запобігаючи запори та здуття живота, через які ваш живіт стає трохи круглішим, ніж зазвичай.

Якщо ви хочете зменшити здуття живота і зробити живіт плоскішим, овоч № 1, який ви повинні додати до свого раціону, — це імбир.

"Імбир - це один з коренеплодів, про корисні властивості якого люди не знають, але це безумовно кращий овоч, який слід включити до свого раціону, коли ви хочете позбутися здуття живота", - говорить Ехсані.

Вона зазначає, що імбир має багато лікувальних властивостей, які можуть як згладити живіт, так і заспокоїти кишечник зсередини. Зокрема, імбир має протизапальні властивості, які полегшують запалення, що може призвести до збільшення живота. Він також містить ферменти, які допомагають організму легше перетравлювати їжу, допомагаючи запобігти здуттю живота після їжі.

"Якщо ви страждаєте від розладу шлунка або нудоти, імбир також може допомогти заспокоїти нудоту", - каже Ехсані. Він також має протизапальні властивості, тому може допомогти зменшити м'язовий біль або інші види запалення в організмі, такі як артрит.

Імбир містить травні ферменти, які допомагають вашому організму розщеплювати білки, тому він може допомогти вам краще перетравлювати багаті білком продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: імбир, харчування, вітаміни, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Амінокислота, котра допомагає людям спокійно засинати
14:00: Їжа, котра допоможе уникнути ускладнень після коронавірусу
10:00: Як правильно їсти часник, щоб він приносив найбільше користі
8:00: Продукти, котрі можуть спровокувати напад мігрені
20:00: Напої, котрі знижують ризик смерті при цукровому діабеті
14:00: Що буде з людиною, котра постійно відмовляється від обіду
8:00: Дієтологи пояснили, яке м'ясо найкорисніше для здоров'я
20:00: Американські вчені назвали продукти, які здатні викликати головний біль
16:00: Що треба їсти, аби вміти запам'ятовувати свої сни
12:00: Як варити картоплю, щоб вона зберігала найбільше корисних речовин
8:00: Найкорисніший домашній сир: солодкий чи солений?
20:00: Корисні звички, котрі допоможуть вам не набирати вагу
16:00: Названо продукти, які можуть знизити ризик раку грудей
12:00: Як правильно зберігати каву в зернах і мелену
8:00: Кава вранці може призвести до цукрового діабету
22:00: Три фактори, котрі заважають організму засвоювати залізо
20:00: Чотири поради, як допомогти організму засвоїти більше заліза
18:00: Скільки треба з'їсти глутамату натрію, щоб він вам нашкодив
12:00: Що треба читати на упаковці при купівлі молочних продуктів
10:00: Вчені назвали горіх, який здатен зміцнити імунітет
8:00: Чому деяку мінеральну воду пити можна далеко не всім
22:00: Горіх, який захищає людину від діабету
20:00: Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
18:00: Продукти, котрі мусять бути в раціоні вагітної
16:00: Чи безпечно вживати сири з пліснявою
14:00: Продукт, котрий є одним з найкращих джерел вітаміну В12
12:00: Якими напоями можна замінити каву, якщо її вам не можна
10:00: Нутриціолог назвав помилки, які люди роблять під час пиття кави
8:00: Чотири напої, котрі найбільше рекомендують пити перед сном
20:00: Їжа, котрої варто уникати людям з жирною шкірою
18:00: Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
14:00: Британські вчені назвали продукти, які можуть продовжити життя
10:00: Три фактори, котрі допоможуть покращити обмін речовин
22:00: Великі інтервали між прийомами їжі погано впливають на здоров'я
18:00: Як правильно читати етикетки продуктів, щоб не нашкодити здоров'ю
16:00: Що варто вживати, аби перестати відчувати голод вночі
12:00: Як можна схуднути завдяки лимонному соку
10:00: Вид цитрусових, який знижує рівень поганого холестерину в крові
8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
20:00: Квашена капуста зменшує ризик онкології та зміцнює імунітет

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.21 сек | 4.833 Mb

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: