Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

18:00, 31 Лип 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Схуднення · Переглядів 1334 ·

Коренеплід має багато лікувальних властивостей

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Овочі – це найнижча калорійна їжа, а також одна з найбагатших поживними речовинами, вважає Роксана Ехсані, зареєстрований лікар-дієтолог та офіційний представник Академії харчування та дієтології - вони багаті вітамінами, мінералами, антиоксидантами та харчовими волокнами. Вони багаті на поживні речовини і корисні для здоров'я. Про це пише Eat This, Not That!.

"Зокрема, більше 90% людей не їдять рекомендовану кількість щодня", - говорить Ехсані.

Овочі також містять багато води, тому вони можуть допомогти вам зволожити вас і досягти ваших щоденних цілей по рідині. Таким чином, завдяки високому вмісту води та харчових волокон споживання деяких овочів може допомогти вашому кишечнику, оскільки клітковина допомагає переміщати речовини травним трактом, допомагаючи вам регулярно випорожнюватися і запобігаючи запори та здуття живота, через які ваш живіт стає трохи круглішим, ніж зазвичай.

Якщо ви хочете зменшити здуття живота і зробити живіт плоскішим, овоч № 1, який ви повинні додати до свого раціону, — це імбир.

"Імбир - це один з коренеплодів, про корисні властивості якого люди не знають, але це безумовно кращий овоч, який слід включити до свого раціону, коли ви хочете позбутися здуття живота", - говорить Ехсані.

Вона зазначає, що імбир має багато лікувальних властивостей, які можуть як згладити живіт, так і заспокоїти кишечник зсередини. Зокрема, імбир має протизапальні властивості, які полегшують запалення, що може призвести до збільшення живота. Він також містить ферменти, які допомагають організму легше перетравлювати їжу, допомагаючи запобігти здуттю живота після їжі.

"Якщо ви страждаєте від розладу шлунка або нудоти, імбир також може допомогти заспокоїти нудоту", - каже Ехсані. Він також має протизапальні властивості, тому може допомогти зменшити м'язовий біль або інші види запалення в організмі, такі як артрит.

Імбир містить травні ферменти, які допомагають вашому організму розщеплювати білки, тому він може допомогти вам краще перетравлювати багаті білком продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: імбир, харчування, вітаміни, користь, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Продукти, які підвищують настрій на підіймають рівень енергії
8:00: Якщо людина не їсть після шостої вечора, то організм накопичує жир
20:00: Продукти, які позитивно впливають на когнітивні функції
16:00: Чому не можна різко переводити малюка з однієї суміші на іншу
12:00: Простий овоч, який корисний для серця і знижує рівень холестерину
8:00: М'ята допомагає при застуді, зменшує головний біль і покращує травлення
22:00: Чорний чай підтримує здоров'я серця та судин і нормалізує рівень холестерину
20:00: Топ-4 продукти, які позитивно впливають на ріст м'язів
16:00: 5 основних мінусів від вживання какао
12:00: Плід, який знижує ризик розвитку раку і є корисним для серця
8:00: Як харчуватися, щоб самостійно схуднути вдома
20:00: Топ-6 причин, чому варто регулярно пити какао
16:00: Спеція, котра може зменшити запалення в горлі та інших дихальних органах
12:00: Продукти, які допоможуть налагодити міцний та здоровий сон
8:00: Скільки солодкого можна з'їсти за день без шкоди для здоров'я
22:00: Зелень, яка має багато заліза та позитивно впливає на імунітет
18:00: У якому випадку протеїнові батончики будуть сприяти набору ваги
14:00: Чому не обов'язково випивати за день 2-3 літри води
12:00: Гріти їжу у мікрохвильовці: безпечно чи ні?
10:00: Чи правда, що треба обов'язково вживати гарячу їжу
8:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб зменшити ризик серцево-судинних хвороб
20:00: Ягода, котра знижує ризик розвитку ішемічної хвороби серця
16:00: Їжа, яка веде до зневоднення організму
12:00: Продукти, котрі допоможуть відновити водний баланс
8:00: Безконтрольне вживання солодощів може призвести до сліпоти
20:00: Люди, для котрих вживання шпинату є небезпечним
16:00: Топ-9 найкорисніших горіхів
12:00: Топ-7 причин регулярно пити фруктові чаї
8:00: Дешева зелень, яка омолоджує шкіру та захищає від раку
20:00: Чи справді потрібно снідати до 7 години ранку
16:00: Риба, яка є чемпіоном за вмістом вітаміну D
12:00: Регулярне вживання цієї риби зміцнює зуби та кістки
10:00: Проблеми ШКТ можуть спричнити порушення сну
8:00: Найкраща риба проти атеросклерозу та тромбів
20:00: Три спеції, які допоможуть підтримати імунітет у період застуд
16:00: Поради, які допоможуть без ліків знизити рівень цукру в крові
12:00: Названо вид яблук, який є чудовою профілактикою раку
8:00: Три крупи, які найкраще захищають від раку
18:00: Натуральні підсолоджувачі, котрі чудово замінюють цукор
16:00: Позитивний вплив відмови від цукру на здоров'я підлітків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 4.833 Mb

Медики назвали найкращий продукт для плоского живота

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: