Експерти назвали найкорисніший овоч для міцних кісток

Багато людей стикаються з такою небезпечною для кісток недугою як остеопороз. Виявляється, боротися з ним на ранніх термінах і запобігти його появі здатне правильне харчування. Крім того, експерти радять регулярно додавати до свого раціону цибулю.

Для того щоб збагатити кістки необхідними вітамінами, фахівці рекомендують їсти цибулю.

У цибулі міститься велика кількість протизапальних антиоксидантів під назвою флавоноїди. Ці ферменти допомагають захистити кістки від різних небезпечних організмів та інших загроз.

За словами медиків, цінними та корисними є всі види цибулі. При цьому бажано її вживати свіжою, у необробленому вигляді.

Працівники Університету Берна у Швейцарії у своїх дослідженнях помітили, що цибуля сприяє зменшенню втрати кісткової тканини. Речовини у цибульному соці сприяють зміцненню кісток, що у свою чергу запобігає остеопорозу. Тому фахівці порекомендували цибулю як загальнозміцнюючий засіб для скелета.