Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Медики склали список найкращих напоїв від високого тиску

14:00, 03 Сер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Кров і судини · Переглядів 10051 · 

Один із них називають «супергероєм» для здоров'я серця

Медики склали список найкращих напоїв від високого тиску

Медики склали список найкращих напоїв від високого тиску



Щоб підтримувати нормальний тиск, потрібно пити достатньо рідини. Якщо ж проблеми зі стрибками тиску вже існують, варто не просто вживати достатньо рідини, а й стежити за тим, що ви п'єте.

При гіпертонії медики радять із особливою уважністю стежити за тим, що ви їсте та п'єте. Деякі напої, як і їжа, можуть знижувати, так і підвищувати тиск.

Найкориснішим напоєм медики вважають звичайну воду. Це найпростіший і найшвидший спосіб поповнити дефіцит рідини. Дослідження показують, що коли баланс рідини в організмі виходить з ладу, це може завдати шкоди артеріальному тиску, викликаючи його підвищення чи різке зниження. У воду можна додавати лимон або часточки фруктів.

А ось звичка пити мало води пов'язана із збільшенням майбутнього ризику серцево-судинних проблем, попереджають лікарі.

Буряковий сік також рекомендований при проблемах тиску. Він містить речовини, що розширюють кровоносні судини, забезпечуючи безперешкодний відтік крові. Учасники одного з досліджень протягом двох тижнів пили склянку соку на день. І в результаті їхній тиск наблизився до норми.

Гранатовий сік називають "супергероєм" для здоров'я серця. Завдяки високому вмісту калію та неймовірному вмісту антиоксидантів варто випити склянку, щоб знизити кров'яний тиск. Дослідження показали, що артеріальний тиск знижується після регулярного вживання гранатового соку.

Зелений чай також показано при гіпертонії. Цей напій має антиоксидантну силу, яка може допомогти знизити тиск (навіть якщо він підбадьорює вас завдяки нотці кофеїну).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    8:00
    4 великі переваги від вживання абрикосів
    22:00
    Продукти, котрі забезпечать ваш організм потрібним рівнем заліза
    20:00
    Який мінус знайшли дієтологи у пластівцях швидкого приготування
    18:00
    Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
    16:00
    Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
    14:00
    Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
    12:00
    Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
    8:00
    Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
    22:00
    Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
    18:00
    Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
    16:00
    Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
    12:00
    Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
    8:00
    Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
    20:00
    Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
    18:00
    Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
    12:00
    Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
    10:00
    Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
    8:00
    Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
    20:00
    Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
    14:00
    Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    10:00
    Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
    8:00
    Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
    22:00
    Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
    18:00
    Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
    16:00
    Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
    14:00
    Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
    12:00
    Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
    8:00
    Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
    22:00
    Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
    Здоров'я в соцмережах: