Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування, Схуднення / Чи можна їсти після шостої вечора?

Чи можна їсти після шостої вечора?

14:30, 03 Сер 2022 · Категорія: Харчування, Схуднення · Переглядів 692 ·

Як розрахувати час вечері, аби вона не вплинула на появу зайвої ваги.

Вечеря після шостої вечора

В який час їсти останній раз перед сном? Працює правило: вечеря за 3-4 години до сну. Тобто якщо ви о 21:00 лягаєте спати, то краще після 18:00 не їсти. Але якщо ви лягаєте спати пізніше, то й вечеря у вас буде пізніше.

Наш організм має природні фізіологічні потреби, які мають бути задоволені, незалежно від зовнішніх умов. До таких потреб належить дихання, сон, випорожнення.

Ми не можемо заборонити собі ходити в туалет чи дихати після шостої вечора. З почуттям голоду те саме. Це природня потреба організму.

Не можна не враховувати фізіологічні потреби та потреби свого тіла. Якщо воно подає сигнал голоду, його треба задовольняти. Але при цьому продукти мають бути збалансованими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Психосоматика дитячих хвороб: винні не віруси, а переживання дитини
Комплекси, які вирощують батьки в дітях
Ліниві вареники в цукровій скоринці
Пиріжки з фаршем або біляші на тісті з кефіром

Мітки: вечеря, час, схуднення

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Чотири хвороби бояться кукурудзяної мамалиги
8:30: 6 продуктів, які мають найбільше вітаміну Е
7:30: Що буде з людиною, коли їсти йогурт щодня
6:30: Вчені пояснили вплив харчування на проблеми з серцем
1:20: 4 переваги від вживання сочевиці
23:30: 4 хвороби, які лікує мікс меду з горіхами
13:30: 5 варіантів використання почорнілих бананів
12:30: Вчені назвали найбільш небезпечний бутерброд
10:30: Їжа, котра спричиняє швидку втрату пам'яті
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
7:30: 5 причин щодня пити буряковий сік
1:20: Їжа, котра здатна загнати нас у депресію
0:20: Топ-5 продуктів, які погіршують настрій
23:30: У чому небезпека рослинного молока
22:30: 7 корисних властивостей моркви
21:30: Побічні ефекти від вживання імбиру
19:30: Корінь, котрий покращує роботу мозку, пам'ять та реакцію
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
15:30: Найкраща приправа для боротьби з раком
13:30: Продукт, якого боїться біль у м'язах
10:30: Рослина, яка зніме запалення в шлунку
9:30: Найкорисніші соєві продукти для кожної людини
7:30: Напій, котрий знижує рівень холестерину і захищає від інфекцій
6:30: Топ-5 плюсів від вживання зеленого чаю
1:20: Якщо пити надто багато води, то можна померти
21:30: Лавровий лист і його користь для здоров'я
19:30: Правила харчування при обструктивній хворобі легенів
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
9:30: Приправи, котрі допоможуть перетравити жирну їжу
6:30: Гострі страви для ефективного схуднення
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
22:30: Названо продукт, який вирощує ракові клітини
21:30: Дослідження: Регулярне вживання шоколаду допоможе схуднути
19:30: Хороший і поганий вплив кави на організм
15:30: Топ-7 продуктів, які поділяться з вами вітаміном D
10:30: Три продукти, які не можна їсти після 40 років
9:30: Спосіб перевірити масло на справжність
0:20: Продукти, які можуть найбільше зашкодити мозку
23:30: Спеціалісти: Людям з ревматизмом апельсини заборонені
19:30: 5 головних помилок під час вечері

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.310 Mb

Чи можна їсти після шостої вечора?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: