Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри

11:00, 09 Сер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Косметологія, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5616 · 

Старіння – процес неминучий. Однак є способи уповільнити його за допомогою правильного харчування. Ось на які овочі вам потрібно звернути увагу насамперед

Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри

Ці чотири продукти збережуть молодість вашої шкіри



Шкіра постійно відновлює пошкоджені клітини та створює нові. Тому зміна раціону може справді допомогти покращити її зовнішній вигляд.

Найкращими речовинами, які допомагають сповільнити старіння, є вітаміни А, С, антиоксиданти, цинк. Вони входять до складу чотирьох популярних овочів.

Болгарський перець. У ньому дуже багато вітаміну А та вітаміну С. Так, у червоному солодкому перці міститься майже 170 відсотків денної норми вітаміну С. Цей вітамін важливий для шкіри, оскільки допомагає виробляти колаген – один із компонентів, що бере участь у побудові нового шару шкіри.

Броколі. Окрім вітаміну С, ця капуста містить лютеїн та цинк, що сприяють підтримці здоров'я шкіри. Цинк є антиоксидантом, завдяки якому шкіра відновлюється після різних пошкоджень. Лютеїн забезпечує захист шкіри від сонячних променів і робить її більш еластичною.

Помідори. Вони відрізняються великою кількістю поживних речовин. З них особливо виділяються вітамін С та лікопін. До того ж не важливо, в якому вигляді ви купуєте томати. У свіжих овочах більше вітаміну С, зате в оброблених – більше лікопіну. Лікопін - це антиоксидант, що допомагає шкірі позбутися пошкоджень і згладити вікові зміни її текстури.

Червонокачанна капуста. До її складу входять вітаміни А, С, а також антиоксиданти антоціани. Останні покращують стан шкіри після шкідливого впливу сонячних променів. В одній чашці такої капусти – понад 50 відсотків денної дози вітаміну С. Цей вітамін просто необхідний для того, щоб в організмі вироблялося достатньо колагену.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
1:25
Чому виноград варто їсти разом з кісточками
0:43
Жовті чи зелені: які банани найкорисніші для здоров’я
22:47
Коли категорично не можна пити воду
7:29
Нова супердієта: метод 30-30-30 для швидкого схуднення
22:00
Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
20:15
Японська дієта на 13 днів: секрет стрункої фігури без жорстких обмежень
18:33
Корисне солодке, яке не псує фігуру
Здоров'я в соцмережах: