Корисні перекуси, які можна брати в гості

15:30, 08 Сер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 845 ·

Смачні і корисні перекуси, які сподобаються кожному.

Корисні перекуси

Якщо ви йдете в гості до тих, хто на ПХ, дотримується ЗСЖ або сидить на дієті, беріть із собою ягоди. Не помилитеся! Окрім полуниці, бо сучасні сорти містять багато цукру. Віддайте перевагу суниці, малині, смородині, кавуну. А ось диню не приносіть, там дуже багато цукру.

Влітку, звичайно, намагайтеся купувати свіжі ягоди. Якщо не сезон, то можна й заморожені. Перед вживанням заморожені ягоди потрібно промити в теплій воді, залишити хвилин на 15, поки зійде крижана кірка. І ягоди готові! Можна їсти їх як окремий десерт, можна додавати в гарячий чай або холодний смузі.

Також можна взяти з собою горіхове асорті або насіння (чіа, льону тощо). Однак з вибором горіхів будьте дуже акуратні, особливо, купуючи їх на вагу. Нерідко в таких горіхах можна зустріти плісняву.

Чи доречно брати із собою шоколад? Звісно! Особливо гіркий, темний із максимальним вмістом какао.

Завжди безпрограшний вибір як гостинець - гарний, якісний чай. Зелений, чорний, трав'яний, особливо гарні китайські сорти. Дивіться, щоб у складі було менше ароматизаторів.

Хороший гостинець - спеції, особливо привезені звідти, де вони справді якісні та натуральні. За такий подарунок будь-який господар будинку буде вам вдячний.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: перекуси, ЗСЖ, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:00: Чому не потрібно пропускати сніданок? Корисна звичка для здорового тіла
20:00: Топ-5 найкорисніших рецептів омлету
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
18:38: Чому підрахунок калорій не завжди працює
16:00: Кава знижує ризик ушкодження нирок
12:40: Міфи про правильне харчування, в які ми досі віримо
12:00: Яким людям краще взагалі не їсти морозиво
8:00: 4 вагомі причини регулярно вживати омлет
0:21: Каша, яка втомлює. Чому «здорове харчування» більше не гарантує здоров’я
22:14: Кава, білок і вітаміни: що справді приносить користь для організму
20:00: Смачний перекус, який негативно впливає на нирки, очі та печінку
16:00: 7 способів зменшити шкоду від смаженої картоплі
12:00: Скільки разів на місяць можна їсти смажену картоплю
8:00: Найкраще харчування при остеохондрозі
20:00: Фрукт, який допомагає схуднути та нормалізує рівень холестерину
16:00: Кому точно не варто пити каву на голодний шлунок
12:00: Дієта для покращення когнітивних здібностей мозку
8:00: Каша, яка призводить до швидкого набору ваги
1:54: 3 помилки у харчуванні, які робить майже кожен
20:07: Що відбувається з тілом, коли людина різко починає «харчуватися правильно»
20:00: Дефіцит яких корисних елементів загрожує вегетаріанцям
17:00: Вплив гречки на організм: звичайна крупа – користь для серця, кишківника та емоційної стабільності
16:00: Консервація, яка позитивно впливає на печінку
13:06: Здорове харчування без великих витрат: як їсти корисно з мінімальним бюджетом
12:00: Олія з льону здатна захистити від цукрового діабету
8:00: Олія, яка допомагає печінці та серцево-судинній системі
0:43: Баланс БЖВ: Як правильно скласти раціон без дієт
0:10: Правильне харчування для зайнятих людей: прості рішення на кожен день
23:20: Не лише їжа: напої, які формують наше самопочуття
20:00: Ідеальна їжа для здорового кишківника
16:00: Екзотичний фрукт проти старіння головного мозку та судин
12:00: Найкращий продукт для зміцнення кісток
8:00: Як повернути собі апетит на фоні стресу
0:11: Здорове харчування без великих витрат. Чи можливо?
22:14: Міфи про здорове харчування в які українці досі вірять
21:47: Інтуїтивне харчування: як повернути спокій у стосунках з їжею
20:00: Топ-4 основні небезпеки батончиків з мюслів
16:00: Як вибудувати раціон у період застуд та грипу
12:00: Скільки батончиків з мюслів можна з'їдати щодня
8:00: Хліб шкодить здоров'ю: правда чи міф?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.800 Mb

Корисні перекуси, які можна брати в гості

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: