Продукти, які принесуть користь кишечнику

19:45, 16 Сер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 871 ·

Саме ці продукти допоможуть кишечнику краще відновлюватись.

Продукти для кишечника

Важливо знати, що стан кишечника впливає на міцність нашої імунної системи. Умовно 80% нашого імунітету зароджується та живе саме у кишечнику.

І ще один важливий момент. Якщо в кишечнику щось не так, то потрібні вітаміни та мінерали не засвоюватимуться і збій піде по всьому організму.

Яку їжу любить кишечник? Ферментовану. Найдоступніший для нас продукт — квашена капуста. На додаток до всього це ще й чудове джерело клітковини та біфідобактерій. Достатньо з'їдати одну жменьку квашеної капусти на день. Переїдати не треба.

Обов'язково додавайте в меню горіхи та сухофрукти. Вони багаті на цінні поживні речовини та біфідобактерії.

Навчіться готувати домашній йогурт. Без цукру! Він надзвичайно корисний.

Насичуйте раціон овочами. Різними! Їжте сезонні, доступні. Вони найкорисніші. Справжній суперфуд для людини будь-якої пори року – це ягоди. Овочі та фрукти дадуть організму необхідну клітковину. А це здоровий, регулярний стілець.

Не забувайте заповнювати дефіцити вітамінів та мінералів. На постійній основі можна приймати вітамін Д, С, омега-3. Нестача цих нутрієнтів б'є не лише по кишечнику, а й по всьому організові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кишечник, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Що буде з організмом, коли щодня з'їдати жменю фісташок
16:00: Смачний овоч, який покращує нервову систему та робить людину щасливішою
14:00: Найкращі напої для схуднення
10:00: Як часто можна їсти морозиво без шкоди для здоров'я
8:00: Жіночий вітамін допомагає попередити передчасне старіння
20:00: Сухофрукт, який знижує рівень поганого холестерину та ризик ішемії
16:00: Напій, котрий знизить рівень цукру в крові та покращить обмін речовин
12:00: Три види найкорисніших сухофруктів
8:00: Чому певним категоріям людей не можна їсти твердий сир
20:00: Холестерин - не завжди погано. Яку користь він приносить організму
16:00: Смачний напій, котрий покращує склад кишкової мікрофлори
12:00: Їжа для профілактики гастриту та виразки шлунку
8:00: Продукт, котрий захищає від раку кишківника
20:00: Продукти, які захищають суглоби від хвороб
16:00: Молочний продукт, який є профілактикою остеопорозу та артритів
12:00: Спосіб вживання фруктів, який лише шкодить здоров'ю
8:00: Кому варто різко скоротити вживання солі та гострої їжі
20:00: Як обрати хлібці, щоб вони допомогли знизити вагу
18:00: Ідеальне харчування для людей, які старші за 60 років
14:00: Чому кашу на молоці краще не варити
12:00: При яких хворобах краще взагалі не їсти банани
8:00: Зелень, яка зміцнює стінки судин та запобігає атеросклерозу
20:00: У чому різниця між харчовою алергією та харчовою непереносимістю
18:00: Непереносимість продуктів: чому вона буває?
16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.63 сек | 4.804 Mb

Продукти, які принесуть користь кишечнику

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: