Дієтолог назвала корисні властивості кавуна та дині

Порівнювати кавун і диню за ступенем корисності не можна, оскільки кожен із плодів містить цінні для організму речовини, заявила лікар-дієтолог Олена Соломатина.

В кавуні є антиоксидант лікопін, який корисний для серцево-судинної системи, що захищає організм від передчасного старіння, що перешкоджає розвитку онкологічних захворювань та знімає запалення.

У дині ж у чотири рази більше вітаміну C. Це теж антиоксидант, який має антивіковий ефект і протистоїть руйнівній дії вільних радикалів. Також у цьому плоді міститься бета-каротин – попередник вітаміну A.

За словами дієтолога, кавун і диня схожі тим, що обидва мають тонізуючі властивості і містять багато калію і магнію.