Корисні властивості яблук, про які ви не знали

У яблуках такий великий запас вітамінів та нутрієнтів, що вживання одного яблука на день здатне врятувати від багатьох захворювань.

Варто відзначити, що зелені яблука корисніші за червоні. Вони містять більше вітамінів. А ще вони гіпоалергенні.

Тепер про корисні властивості. У яблуках міститься магній, фосфор, кальцій, калій, селен та йод. Також вони багаті на вітаміни С, В1, В2, РР, Е. Споживання яблук позбавляє від стресу і втоми.

Яблука є натуральним сорбентом, тому є корисними при отруєннях.

Регулярне споживання яблук позитивно впливає на травлення завдяки вмісту в яблуках органічних кислот. Вони добре впливають на вироблення шлункового соку.

Яблука здатні виводити з організму надлишки води та солі, тому це ефективний засіб позбавлення від набряклості.

Яблука регулюють рівень холестерину. Також важливо відзначити, що яблука не втрачають своїх корисних якостей навіть за тривалого зберігання.