Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

10:30, 05 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 797 ·

Сьгодні можна ласувати полуницею у будь-який період року.

Користь полуниці

Високий рівень холестерину може бути потенційно смертельним. Це відбувається, коли в крові занадто багато жирової речовини. Якщо його не лікувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як проблеми із серцем та інсульти.

Стан зазвичай є результатом певних звичок способу життя, таких як вживання занадто великої кількості жирної їжі та недостатнє фізичне навантаження.

Потім холестерин може накопичуватися в кровоносних судинах, зрештою блокуючи їх.

Вживання полуниці може допомогти знизити рівень холестерину. Дослідження показало, що у людей, які їли полуницю, спостерігалося зниження рівня "поганого" холестерину або ліпопротеїнів низької щільності.

Ліпопротеїни низької щільності – це тип холестерину, який закупорює артерії та підвищує ризик інших станів, таких як інсульти та серцеві захворювання.

У той час як ліпопротеїни високої щільності або "хороший" холестерин поглинають холестерин і доставляють його в печінку, де він вимивається з організму.

450 г полуниці на день допомагають зменшити окисне пошкодження поганого холестерину, процес, який сприяє атеросклерозу (потовщенню або затвердінню артерій).

Додавання полуниці може покращити загальну корисність дієт, призначених для зниження ризику ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: полуниця, користь, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Капуста, яка володіє протипухлинними властивостями
18:00: Три випадки, при яких організм не дружить з глютеном
16:00: Ягода, котра може попередити розвиток гастриту
12:00: Їжа, в якій знаходиться багато Омега-3
8:00: Три найкращі продукти для сповільнення процесу старіння
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
18:00: Як обрати найкращу олію для приготування їжі
16:00: Продукти, якими можна безпечно замінити сіль
12:00: Що треба їсти для профілактики колоректального раку
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
22:00: Продукти, які варто їсти для захисту щитовидної залози
20:00: Смачні перекуси, які дозволяють швидко худнути
18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.22 сек | 5.063 Mb

Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: