Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

10:30, 05 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 744 ·

Сьгодні можна ласувати полуницею у будь-який період року.

Користь полуниці

Високий рівень холестерину може бути потенційно смертельним. Це відбувається, коли в крові занадто багато жирової речовини. Якщо його не лікувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як проблеми із серцем та інсульти.

Стан зазвичай є результатом певних звичок способу життя, таких як вживання занадто великої кількості жирної їжі та недостатнє фізичне навантаження.

Потім холестерин може накопичуватися в кровоносних судинах, зрештою блокуючи їх.

Вживання полуниці може допомогти знизити рівень холестерину. Дослідження показало, що у людей, які їли полуницю, спостерігалося зниження рівня "поганого" холестерину або ліпопротеїнів низької щільності.

Ліпопротеїни низької щільності – це тип холестерину, який закупорює артерії та підвищує ризик інших станів, таких як інсульти та серцеві захворювання.

У той час як ліпопротеїни високої щільності або "хороший" холестерин поглинають холестерин і доставляють його в печінку, де він вимивається з організму.

450 г полуниці на день допомагають зменшити окисне пошкодження поганого холестерину, процес, який сприяє атеросклерозу (потовщенню або затвердінню артерій).

Додавання полуниці може покращити загальну корисність дієт, призначених для зниження ризику ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: полуниця, користь, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
8:00: Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 4.807 Mb

Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: