Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

10:30, 05 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 930 ·

Сьгодні можна ласувати полуницею у будь-який період року.

Користь полуниці

Високий рівень холестерину може бути потенційно смертельним. Це відбувається, коли в крові занадто багато жирової речовини. Якщо його не лікувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як проблеми із серцем та інсульти.

Стан зазвичай є результатом певних звичок способу життя, таких як вживання занадто великої кількості жирної їжі та недостатнє фізичне навантаження.

Потім холестерин може накопичуватися в кровоносних судинах, зрештою блокуючи їх.

Вживання полуниці може допомогти знизити рівень холестерину. Дослідження показало, що у людей, які їли полуницю, спостерігалося зниження рівня "поганого" холестерину або ліпопротеїнів низької щільності.

Ліпопротеїни низької щільності – це тип холестерину, який закупорює артерії та підвищує ризик інших станів, таких як інсульти та серцеві захворювання.

У той час як ліпопротеїни високої щільності або "хороший" холестерин поглинають холестерин і доставляють його в печінку, де він вимивається з організму.

450 г полуниці на день допомагають зменшити окисне пошкодження поганого холестерину, процес, який сприяє атеросклерозу (потовщенню або затвердінню артерій).

Додавання полуниці може покращити загальну корисність дієт, призначених для зниження ризику ішемічної хвороби серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: полуниця, користь, холестерин

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі
16:00: Пряність, яка чудово захищає підшлункову залозу
12:00: Топ-9 продуктів для покращення травлення
8:00: Що треба покласти в булгур, аби зробити його максимально корисним
18:00: Ідеальний продукт для жінок віком 40+
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
20:00: Які продукти вважаються дуже алергічними
16:00: Уникаємо кишкової інфекції вдома: що для цього зробити
14:02: Кава Сальвадор — арабіка з м’яким смаком та багатим ароматом
12:00: Їжа, котру не варто брати з собою на літній відпочинок
8:00: Які продукти можна взяти на пляж у спекотну погоду
22:00: 4 поради, які пробудять ваше бажання снідати
20:00: Дві причини, через які вранці може не бути апетиту
16:00: Насіння, яке зміцнює кістки, зуби та суглоби
12:00: Каша, яка сповільнює процеси старіння на клітинному рівні
8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.067 Mb

Контроль холестерину: користь полуниці у раціоні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: