Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


П'ять продуктів, які захистять від хвороби Альцгеймера

20:00, 08 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я, Секрети довголіття · Переглядів 2736 · 

За словами дієтологів, з віком їжа все більше впливає на здоров'я людини в цілому та на роботу її мозку зокрема. Існує навіть ряд продуктів, які при регулярному вживанні позитивно позначаться на розумових процесах

П'ять продуктів, які захистять від хвороби Альцгеймера

П'ять продуктів, які захистять від хвороби Альцгеймера



Якщо ви будете їсти наведені нижче продукти регулярно, то зможете на довгі роки зберегти пам'ять, а також покращити концентрацію.

Чорниця. Дослідження показують, що при вживанні соку із чорниці протягом 12 тижнів у людей покращувалися пам'ять та настрій. Також у чорниці багато антиоксидантів, рослинних поживних речовин, вітаміну С. Це позитивно позначається на роботі мозку та на імунітеті.

Лосось. Завдяки омега-3 жирним кислотам, вітаміну D та білку ця риба добре зміцнює організм. Крім того, вчені відзначають, що ті, хто регулярно вживає рибу, рідше стикаються із хворобою Альцгеймера та іншими когнітивними порушеннями.

Насіння та горіхи. Особливо корисні, за словами дієтологів, волоські горіхи. Пов'язано це з тим, що в них багато омега-3.

Темний шоколад. У ньому міститься велика кількість антиоксидантів та флавоноїдів. Усі ці сполуки допомагають покращити роботу мозку. Також у такому шоколаді є кофеїн, який позитивно впливає на функціонування мозку та на концентрацію.

Авокадо. У цьому фрукті є мононенасичені жири, які важливі для підтримки здоров'я мозку. Крім цього, наукові дослідження демонструють, що у любителів авокадо рівень нейротрофічного фактора головного мозку (спеціального білка, який перешкоджає розвитку вікових змін у мозку та покращує пам'ять) вищий, ніж у інших.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Вчені назвали три продукти, які на 50% збільшують ризик передчасної смерті
    16:00
    Топ-6 переваг регулярного вживання кефіру для дітей
    12:00
    Грудне молоко намагаються адаптувати для дорослих - воно корисне для кишківника
    8:00
    Фінські вчені назвали порцію м'яса, яка шкодить чоловічому здоров'ю
    22:00
    Чому користь від цукру з тростини суттєво перебільшена
    20:00
    Продукти, котрі містять у собі найбільше трансжирів
    10:00
    Чим можна замінити картоплю в салатах, щоб не нашкодити фігурі
    8:00
    Які солодощі можна їсти людям з цукровим діабетом
    18:00
    Скільки мандаринок можна з'їдати за раз без шкоди для здоров'я
    16:00
    Приблизні терміни домашнього зберігання солодких продуктів
    14:00
    Дієтологи пояснили, за якими правилами варто давати дітям солодке
    12:00
    4 види шоколаду та їхній вплив на здоров'я людини
    10:00
    Три золоті правила вживання солодощів, які збережуть ваше здоров'я
    8:00
    Чому солодка їжа здатна піднімати нам настрій
    16:00
    Вчені довели, що надлишок калорій веде до передчасної смерті
    12:00
    Як можна позбутися хибного почуття голоду
    10:00
    Які продукти мають найбільше вітаміну D
    8:00
    Їжа, котра допоможе вам боротися з цукровим діабетом
    22:00
    Психотерапевт пояснив, як можна припинити заїдати стрес
    18:00
    Топ-8 найкорисніших поєднань продуктів
    16:00
    У якій їжі можна знайти найбільше цинку
    14:00
    Звичайний сніданок, у якому міститься багато кальцію та магнію
    12:00
    Фермент, вживання котрого надзвичайно корисне для курців
    10:00
    Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
    8:00
    Які продукти мають найбільше заліза та вітаміну С
    22:00
    Чотири види продуктів, на яких точно не варто економити
    20:00
    Нутриціолог порадив, як вберегти шлунок під час святкового застілля
    16:00
    Ідеальне меню на день, котре складається з 5 прийомів їжі
    12:00
    Дієтологи порадили, що найкраще їсти на сніданок
    10:00
    Як правильно збалансувати власне харчування
    8:00
    Скільки разів на день варто їсти дорослій людині
    18:00
    Вчені довели, що молоко здатне продовжити життя
    16:00
    Вітамін, через відсутність якого може розвинутися злоякісне недокрів'я
    14:00
    У чому полягає найбільша загроза відмови від м'яса
    8:00
    Продукти, котрі можна назвати справжніми друзями ваших очей
    18:00
    Помідор захищає чоловіків від раку передміхурової залози і має ще купу плюсів
    16:00
    Який овоч вважають найкращим у світі антидепресантом
    14:00
    Гарбуз допоможе при хронічних захворюваннях нирок та атеросклерозі
    12:00
    Плід, який знизить рівень холестерину в крові та видалить рештки натрієвих солей
    10:00
    Ягода, котра покращує діяльність кишківника і має жарознижувальну дію
    Здоров'я в соцмережах: