Привчаємо дитину до здорового харчування

23:00, 20 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 933 ·

Корисні рекомендації, які допоможуть привчити дитину до правильного харчування.

Здорове харчування дитини

Навчити дитину принципам здорового харчування можуть лише батьки власним прикладом, слова не допоможуть. А ось те, що дитина бачить, вона обов'язково запам'ятає та повторить.

Замініть у раціоні всієї родини шкідливу їжу на корисну. Їжа має бути простою, без консервантів. Замість магазинних ковбас та сосисок відварюйте м'ясо або запікайте рибу.

Відмовтеся від напівфабрикатів. Не купуйте майонези та кетчупи. Замість печива та цукерок, давайте дитині горіхи та сухофрукти.

Заберіть із раціону пакетовані соки, в них занадто багато цукру. Дитина звикає до солодощів, і корисна свіжа морква вже здається прісною.

Замініть магазинні напої домашніми компотами та морсами. А якщо не можете жити без чипсів, робіть їх самі. Наприклад, із дрібно нарізаних пластин сушених фруктів.

І найголовніше - шлунок не любить поспіху! Під час їжі не користуйтесь гаджетами. Самі разом із дитиною їжте, не поспішаючи.

Ретельно пережовуйте їжу. Завдяки цьому ферментація продуктів почнеться вже в роті. А це означає, що організм краще засвоїть та перетравить з'їдене.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діти, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

0:36: Кава з молоком знижує ймовірність появи раку стравоходу
9:24: Лікарі назвали перекус який містить багато клітковини
21:24: Які фруктові кісточки можна їсти, а які ні
15:17: Який йогурт корисніший – грецький чи звичайний: пояснення дієтологів
23:24: Як молочні продукти впливають на артеріальний тиск?
8:44: Бажаючим схуднути потрібен сніданок після 11:00
22:56: Гірчиця чи кетчуп: що корисніше?
8:38: Щоденне вживання бананів може шкодити здоров’ю
10:00: Сніданок для гіпертоніків: фахівці дали поради
0:26: Вчені розповіли про користь молочного шоколаду на сніданок
20:32: Відомі дієтологи розповіли, що не можна їсти з кавою
14:11: Кава з оливковою олією – найобговорюваніший гастротренд 2026 року
8:43: Вживання риби виявилося пов’язане зі схильністю до раку шкіри
22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.71 сек | 4.824 Mb

Привчаємо дитину до здорового харчування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: