Привчаємо дитину до здорового харчування

23:00, 20 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 833 ·

Корисні рекомендації, які допоможуть привчити дитину до правильного харчування.

Здорове харчування дитини

Навчити дитину принципам здорового харчування можуть лише батьки власним прикладом, слова не допоможуть. А ось те, що дитина бачить, вона обов'язково запам'ятає та повторить.

Замініть у раціоні всієї родини шкідливу їжу на корисну. Їжа має бути простою, без консервантів. Замість магазинних ковбас та сосисок відварюйте м'ясо або запікайте рибу.

Відмовтеся від напівфабрикатів. Не купуйте майонези та кетчупи. Замість печива та цукерок, давайте дитині горіхи та сухофрукти.

Заберіть із раціону пакетовані соки, в них занадто багато цукру. Дитина звикає до солодощів, і корисна свіжа морква вже здається прісною.

Замініть магазинні напої домашніми компотами та морсами. А якщо не можете жити без чипсів, робіть їх самі. Наприклад, із дрібно нарізаних пластин сушених фруктів.

І найголовніше - шлунок не любить поспіху! Під час їжі не користуйтесь гаджетами. Самі разом із дитиною їжте, не поспішаючи.

Ретельно пережовуйте їжу. Завдяки цьому ферментація продуктів почнеться вже в роті. А це означає, що організм краще засвоїть та перетравить з'їдене.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діти, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Що варто їсти людям з хворобами ШКТ
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
20:00: Поради, які допоможуть позбутися залежності від солодкого
18:00: Три основні ознаки залежності від цукру
16:00: Як надлишок цукру впливає на організм
12:00: Овоч, який запобігає відкладенню солей та нормалізує тиск
8:00: Продукти, які наситять організм вітамінами групи В
22:00: Що буде з людиною, яка переїла грейпфрутів
20:00: Фрукт, який сповільнює старіння та має протипухлинний ефект
16:00: Чому в дітей буває алергія на глютен та лактозу
8:00: Продукти, які провокують розвиток гострого панкреатиту
22:00: Сніданок визнали чудовою профілактикою цукрового діабету
18:00: Чому користь від інтервального голодування значно перебільшена
16:00: Продукти, які допомагають людині впоратися зі стресом
12:00: Названо конкретні овочі, які підвищують ризик розвитку раку
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Як треба харчуватися на кетодієті і що таке флекситаріанство
20:00: Небезпека вегетаріанства для здоров'я людини
18:00: Чим відрізняються середземноморська та DASH-дієта
14:00: Правила харчування для людей, які мають понад 60 років
12:00: Що треба їсти для міцного та здорового сну
10:00: Продукти, які заважають нормально заснути
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
16:00: Простий гарнір знижує ризик розвитку раку
12:00: Продукти, які підтримують здоров'я нирок
8:00: Чому високий вміст заліза в яблуках - це добре, а у вині - погано
22:00: Чому людину може нудити після жирної їжі
20:00: Продукт, який надзвичайно корисний для вагітних
16:00: Морозиво варто вживати для профілактики ангіни
12:00: До чого може призвести повна відмова від цукру
10:00: Що може дати людині відмова від глютену
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
20:00: Продукт, який допомагає жінкам рідше хворіти на рак молочної залози
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
12:00: Чому продукти з холестерином не можна виключати з раціону
22:00: Що означає правило тарілки і як його дотримуватися
20:00: Що треба випити вранці, щоб запустити всі процеси в організмі
16:00: Ягода, котра допомагає боротися з розвитком раку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 91 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 4.836 Mb

Привчаємо дитину до здорового харчування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: