Привчаємо дитину до здорового харчування

23:00, 20 Вер 2022 · Категорія: Харчування, Дитяче здоров'я · Переглядів 762 ·

Корисні рекомендації, які допоможуть привчити дитину до правильного харчування.

Здорове харчування дитини

Навчити дитину принципам здорового харчування можуть лише батьки власним прикладом, слова не допоможуть. А ось те, що дитина бачить, вона обов'язково запам'ятає та повторить.

Замініть у раціоні всієї родини шкідливу їжу на корисну. Їжа має бути простою, без консервантів. Замість магазинних ковбас та сосисок відварюйте м'ясо або запікайте рибу.

Відмовтеся від напівфабрикатів. Не купуйте майонези та кетчупи. Замість печива та цукерок, давайте дитині горіхи та сухофрукти.

Заберіть із раціону пакетовані соки, в них занадто багато цукру. Дитина звикає до солодощів, і корисна свіжа морква вже здається прісною.

Замініть магазинні напої домашніми компотами та морсами. А якщо не можете жити без чипсів, робіть їх самі. Наприклад, із дрібно нарізаних пластин сушених фруктів.

І найголовніше - шлунок не любить поспіху! Під час їжі не користуйтесь гаджетами. Самі разом із дитиною їжте, не поспішаючи.

Ретельно пережовуйте їжу. Завдяки цьому ферментація продуктів почнеться вже в роті. А це означає, що організм краще засвоїть та перетравить з'їдене.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: діти, харчування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Як приготувати вдома корисні бургери
8:00: Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
22:00: Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
20:00: Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
16:00: Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
12:00: Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
8:00: Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
22:00: Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
18:00: Скільки цукерок можна давати дитині щодня
14:00: Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
8:00: Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
22:00: Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
20:00: Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
18:00: 4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
14:00: Чи варто лікувати застуду часником
14:00: Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
12:00: На що звернути увагу при виборі хурми
8:00: Що поганого може салат Олів'є зробити з організмом
22:00: Продукти на вечерю, котрі можуть викликати гіпертонію та пухлину
18:00: Три продукти, котрі збережуть вам гострий розум у літньому віці
16:38: Як готувати яловичину, щоб вона приносила найбільше користі
14:00: Корисні речовини, котрі містяться в різних видах м'яса
8:00: Способи, котрі допоможуть зменшити апетит
20:00: Визначено сири, які можуть збільшити тривалість життя на 25%
16:00: Що варто їсти для насичення організмом вітаміну D
12:00: Вчені назвали їжу, яка найбільше шкодить мозку
8:00: Продукти, які спершу підвищують настрій, а потім роблять його поганим
20:00: Чому їсти сире тісто категорично заборонено
16:00: Макарони та хліб можуть бути небезпечними для головного мозку
12:00: Кому варто обмежити вживання мандаринів
8:00: Ідеальний сніданок для людей з цукровим діабетом
22:00: Їжа, котра краде енергію і провокує почуття втоми
18:00: Чотири продукти, які допоможуть вам уникнути дефіциту заліза
14:00: 5 порад, як щодня їсти більше овочів та фруктів
12:00: Яка їжа допоможе зменшити кількість бактерій у роті
8:00: Топ-5 переваг, які принесе організму щоденне вживання вівсянки
20:00: Три удари по організму, які завдає неправильне вживання кави
18:00: Що треба пити для покращення роботи серця і судин
16:00: Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
12:00: Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 17 | Генерація сторінки: 0.76 сек | 5.060 Mb

Привчаємо дитину до здорового харчування

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: