Користь та шкода газованої води

15:30, 26 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2800 ·

Існує досить поширена думка, що газована вода погано позначається на стані кісток. Однак результати останніх проведених досліджень свідчать, що це не так.

Газована вода

Звичайна газована вода не впливає на здоров'я кісток. У контрольованому дослідженні за участю жінок у постменопаузі вживання 1 літра газованої води, багатої натрієм, щодня протягом 8 тижнів призводило до кращого утримання кальцію, ніж за умови вживання простої води.
⠀
Лікар зазначає, що незважаючи на звучачі періодично заяви, немає вагомої доказової бази, що газована вода завдає шкоди організму. Зазначимо, що в цьому випадку йдеться не про солодкі газовані напої, а про звичайну содову.

Також немає підстав переживати про здоров'я кісток та зубів через регулярне споживання газованої води. Більше того, газована вода (не солодка!) сприяє покращенню травлення та скиданню зайвої ваги.
⠀
Якщо вам до душі газована вода, ми можете спокійно її пити. Немає жодних підстав відмовлятися. Загалом вона має сприятливий ефект на організм.⠀

Багато людей віддають перевагу газованій воді звичайній, тому що вона має більш приємний смак, бульбашки створюють цікаве відчуття в роті.

Віддавайте перевагу мінеральним слабо або середньогазованим водам. Така вода збагачена магнієм та калієм, а значить, користі від її споживання буде більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, газована, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки
12:00: Їжа та напої, які викликають здуття живота
8:00: Продукти з високим вмістом вітаміну В4
22:00: Вся користь від вживання граноли на сніданок
18:00: Продукти, в яких можна знайти вітамін В3
14:00: Капуста для зниження рівня холестерину та очистки судин
12:00: Овоч, котрого можна їсти багато без шкоди для фігури
10:00: Корисна їжа, яка надовго зберігає відчуття ситості
8:00: Найкращі супи для схуднення
20:12: Жорсткі дієти: чому швидке схуднення може нашкодити організму
20:00: Екзотичний фрукт, який сповільнює процеси старіння та підтримує роботу серця
18:08: Сезон румбамбару: кому ревінь принесе користь, а кому від нього краще відмовитися
17:27: Здорове харчування вибір, який формує наше майбутнє
16:00: Їжа з пробіотиками, яка лікує кишківник
14:15: Кропива — український суперфуд: чому її знову додають у раціон
13:34: Кава щодня: коли звична доза кофеїну стає небезпечною
12:00: Що додати в горохову кашу, щоб зробити її кориснішою
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В2
23:41: Як знизити рівень стресу за допомогою їжі
23:15: Протеїнові батончики та енергетики: чим молодь замінює нормальне харчування

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.806 Mb

Користь та шкода газованої води

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: