Користь та шкода газованої води

15:30, 26 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2722 ·

Існує досить поширена думка, що газована вода погано позначається на стані кісток. Однак результати останніх проведених досліджень свідчать, що це не так.

Газована вода

Звичайна газована вода не впливає на здоров'я кісток. У контрольованому дослідженні за участю жінок у постменопаузі вживання 1 літра газованої води, багатої натрієм, щодня протягом 8 тижнів призводило до кращого утримання кальцію, ніж за умови вживання простої води.
⠀
Лікар зазначає, що незважаючи на звучачі періодично заяви, немає вагомої доказової бази, що газована вода завдає шкоди організму. Зазначимо, що в цьому випадку йдеться не про солодкі газовані напої, а про звичайну содову.

Також немає підстав переживати про здоров'я кісток та зубів через регулярне споживання газованої води. Більше того, газована вода (не солодка!) сприяє покращенню травлення та скиданню зайвої ваги.
⠀
Якщо вам до душі газована вода, ми можете спокійно її пити. Немає жодних підстав відмовлятися. Загалом вона має сприятливий ефект на організм.⠀

Багато людей віддають перевагу газованій воді звичайній, тому що вона має більш приємний смак, бульбашки створюють цікаве відчуття в роті.

Віддавайте перевагу мінеральним слабо або середньогазованим водам. Така вода збагачена магнієм та калієм, а значить, користі від її споживання буде більше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: вода, газована, користь, шкода

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Названо дієту, яка може допомогти при астмі
8:00: Їжа, яка допомагає уникнути постковідного синдрому
22:00: Плюси та мінуси від вживання морської капусти
20:00: Три прості поради, як перейти на правильне харчування
18:00: Продукти з найбільшим вмістом корисної клітковини
16:00: У якій їжі міститься найбільше білків, жирів та вуглеводів
14:00: Чотири основні принципи здорового харчування
12:00: Вживання яких продуктів треба суттєво знизити для власного блага
8:00: Найкращі продукти для насичення організму білком та кальцієм
20:00: Харчування та інші фактори, які призводять до запалення в кишківнику
16:00: Шість продуктів, котрі містять найбільше канцерогенів
12:00: Продукти, які пришвидшують одужання при застуді
8:00: Два випадки, в яких варто виключити з раціону молочні продукти
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
20:00: Найкращий напій для вживання перед сном
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
14:00: Чому солодке дає нам приплив сил у випадку втоми
12:00: Методи зняття стресу, які замінять шкідливу їжу
10:00: Харчування - як метод повернути себе в дитинство. Як цього позбутися
8:00: Що робити, коли їжа - це єдине джерело задоволення?
22:00: Скільки кави треба пити щодня, щоб продовжити життя
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
14:00: Бобові можуть запобігти важкому перебігу коронавірусу
10:00: Найкраща риба для красивої шкіри та здорових очей
8:00: Продукт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: Пекінська капуста зміцнює імунну систему і є корисною для шкіри та зору
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
20:00: Смачний продукт, який створює людині хороший настрій
16:00: Спростовано міф про шкоду червоного м'яса для серця
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
10:00: Чому анорексія - це жіноча хвороба і які її симптоми
8:00: Шість принципів середземноморського типу харчування
20:00: 7 плюсів для організму, які несе вживання яблук
18:00: Ягода для профілактики циститу та каміння в нирках
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
12:00: Чому інтервальне голодування не зможе вилікувати ожиріння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.804 Mb

Користь та шкода газованої води

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: