Існує досить поширена думка, що газована вода погано позначається на стані кісток. Однак результати останніх проведених досліджень свідчать, що це не так.
Газована вода
Звичайна газована вода не впливає на здоров'я кісток. У контрольованому дослідженні за участю жінок у постменопаузі вживання 1 літра газованої води, багатої натрієм, щодня протягом 8 тижнів призводило до кращого утримання кальцію, ніж за умови вживання простої води. ⠀ Лікар зазначає, що незважаючи на звучачі періодично заяви, немає вагомої доказової бази, що газована вода завдає шкоди організму. Зазначимо, що в цьому випадку йдеться не про солодкі газовані напої, а про звичайну содову.
Також немає підстав переживати про здоров'я кісток та зубів через регулярне споживання газованої води. Більше того, газована вода (не солодка!) сприяє покращенню травлення та скиданню зайвої ваги. ⠀ Якщо вам до душі газована вода, ми можете спокійно її пити. Немає жодних підстав відмовлятися. Загалом вона має сприятливий ефект на організм.⠀
Багато людей віддають перевагу газованій воді звичайній, тому що вона має більш приємний смак, бульбашки створюють цікаве відчуття в роті.
Віддавайте перевагу мінеральним слабо або середньогазованим водам. Така вода збагачена магнієм та калієм, а значить, користі від її споживання буде більше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
