Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Після 40 років краще зменшити споживання цих продуктів

Після 40 років краще зменшити споживання цих продуктів

15:30, 27 Вер 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 511 ·

Після 40 років корисно їсти менше насичених жирів і вуглеводів, що швидко засвоюються.

Харчування після 40 років

Для зміцнення здоров'я присутність деяких продуктів у раціоні має бути зменшена

Важливо коротити споживання молочних продуктів, червоного м'яса та виробів з пшеничного борошна.

З віком людський організм виробляє все менше ферментів, які допомагають розщеплювати та засвоювати важку їжу. З огляду на це вживання червоного м'яса експерти рекомендують обмежити одним-двома прийомами на тиждень. Також краще суворо дозовано вживати незбиране молоко, пшеничне борошно, в якому міститься глютен.

Для підтримки м'язової маси необхідне регулярне вживання риби та морепродуктів, птиці, страв із сиру, сиру та бобових.

Після 40 років особливо важливо стежити, щоб їжа давала організму важливі вітаміни, мікроелементи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 речей, яких краще не робити мамі в присутності дитини
5 заборон, через які у дітей з'являються комплекси
Шоколадні мафіни без борошна з мікрохвильовки
Грибне рагу з картоплею

Мітки: 40 років, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

15:30: Вчені назвали оцет, який активно спалює жир
10:30: Фермент, завдяки якому ананас допоможе схуднути
1:20: Топ-5 продуктів, які зміцнять ваш імунітет
0:20: Чи справді насіння чіа здатні спалювати жир
21:30: Як гарячий чай допомагає охолонути в спеку
19:30: Напої, які можуть викликати подагру та ревматоїдний артрит
17:30: Правильне харчування для хворих на гепатит С
13:30: Протипоказання до вживання чаю з хвоща
10:30: Дослідження зруйнували міф про користь селери
7:30: Продукти, з якими заборонено їсти горіхи
6:30: Топ-10 причин регулярно вживати горіхи
0:20: Правда і міф про схуднення на імбирі
23:30: Дієтологи назвали ідеальний час для сніданку
21:30: Алкогольний напій, який бореться зі старечою глухотою
15:30: Дешевий і рідний продукт, який бореться з раком
10:30: 5 видів їжі, яку заборонено споживати на ніч
9:30: 17 продуктів, котрі знищують ваше здоров'я
8:30: Названо несподіваний продукт, який провокує рак
7:30: Топ-5 продуктів, які проженуть вашу депресію
0:20: Вчені назвали фрукт, який спалює жир
23:30: Топ-5 продуктів, які містять клітковину
17:30: Ідеальний час для їжі, котрий не дасть вам погладшати
15:30: Гарячий чай може викликати рак
12:30: Три вегетаріанські продукти з Омега-3
9:30: Червоне вино допоможе людям, які мало рухаються
7:30: 11 функцій їжі з клітковиною для організму
0:20: Топ-5 продуктів, які дадуть організму залізо
22:30: Чому не варто захоплюватися мультизлаковим печивом
17:30: Натуральні продукти, котрі варто вживати всім
13:30: Три чіткі правила пиття кави
10:30: Всі мінуси для здоров'я, котрі несе попкорн
8:30: Вчені: Нездорове харчування вагітних погано впливає на дітей
7:30: Що буде, коли їсти сухі напівфабрикати других страв
0:20: Негатив, котрий можуть нести поживні батончики
19:30: Плюси та мінуси від вживання кави
16:17: Що не можна їсти під час коронавірусу
13:30: 7 найкращих продуктів для схуднення
12:30: Топ-6 міфів про воду, в які більше не можна вірити
10:30: Шкода від вживання мюслів на сніданок
7:30: Фруктовий сік може спричинти стрибок цукру

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 5.313 Mb

Після 40 років краще зменшити споживання цих продуктів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: