Дві щоденні склянки цього соку знизять холестерин

22:00, 27 Жов 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 1667 ·

Науковці вивчили рівень холестерину у співробітників апельсинової ферми, які мали щоденний доступ до безкоштовного апельсинового соку.

Сік для зниження рівня холестерину

Високий рівень поганого холестерину може швидко стати небезпечним. Люди з високим рівнем холестерину схильні до високого ризику серцевого нападу та інсульту. Але дослідження показали, що деякі прості дієтичні зміни можуть допомогти зменшити його рівень. Споживання невеликої кількості апельсинового соку щодня може допомогти.

Усього дві чашки апельсинового соку на день можуть допомогти знизити рівень холестерину. Напій багатий на поживні речовини, флавоноїди, які, як показали інші дослідження, знижують рівень холестерину. Холестерин ЛПНЩ "поганий", тому що він може переміщати холестерин у кров, де він відкладається на стінках артерій.

Цей процес відомий як атеросклероз є основним механізмом, що викликає хвороби серця.

41% добровольців щодня вживали апельсиновий сік протягом року порівняно з 59 відсотками, які цього не робили.

У здорових людей із нормальним рівнем холестерину, які щодня пили апельсиновий сік, до кінця експерименту рівень холестерину ЛПНЩ знизився на 18 відсотків. У людей, у яких було діагностовано високий рівень холестерину, зниження становило 12 відсотків.

Користь апельсинового соку може бути пов'язана з наявністю вітаміну С та фолієвої кислоти, а також інших корисних хімічних речовин.

Апельсиновий сік містить значну кількість флавоноїдів, в основному гесперидину, і його вміст пов'язаний з умовами обробки соку. Ці флавоноїди допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ у сироватці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік, холестерин, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:18: Користь авокадо: чому цей фрукт вважають суперфудом?
20:00: Сорт помідорів, який найкраще захищає від раку
17:53: Як манго та авокадо покращують стан судин
17:09: Де ховається цукор?
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
12:00: Каша, котра захищає від онкологічних хвороб та покращує імунітет
8:00: Овочевий сік для зниження тиску та детоксикації організму
23:26: Їжа як спосіб самовираження: як харчові звички стають частиною ідентичності молоді
22:11: Здорове харчування під час нічної роботи або навчання
20:14: Кава без цукру, але з наслідками: що вона робить з апетитом?
20:00: Продукти, які можна дозволити собі ввечері
18:58: Інтуїтивне харчування — тренд чи реальна користь?
18:29: Хліб: який вид обрати для здоров’я?
17:25: Як змінюється ставлення молоді до харчування: від дієт до балансу
16:00: Дешевий овочевий сік проти підвищеного тиску
14:40: Як зменшити споживання цукру без стресу
13:01: Правильне харчування для здорових суглобів: що змінити вже сьогодні
12:00: Які продукти допоможуть печінці працювати краще
9:30: Чому корисно вживати болгарський перець?
8:00: Овоч, який забирає з організму надлишковий холестерин, цукор та канцерогени
22:00: Оливки проти раку та передчасного старіння
18:28: Коли «правильне харчування» стає одержимістю: прихована небезпека орторексії
18:00: Натуральний засіб для зміцнення суглобів
16:38: Чому немає ситості після прийому їжі?
15:10: Як харчування впливає на стан шкіри
14:00: Продукти, які мають підвищений вміст йоду
8:00: Як правильно заморожувати ягоди
22:00: Дешевий овоч, який підтримує здоров'я судин та запобігає стресу
18:00: Шість найкорисніших видів піци
16:00: Важливі правильні харчування при зниженні ваги
14:00: Причини, через які порушується водний баланс в організмі
12:00: Регулярне вживання часнику допомагає зберегти молодість шкіри
8:00: Продукти, які погано впливають на підшлункову залозу
2:06: Хочете менше зривів? Додайте це в тарілку
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти піцу
18:00: П'ять продуктів, які допоможуть боротися з запаленнями
14:00: Помідори захищають від трьох видів раку
13:48: Цукрозамінники: рятівники для фігури, чи прихований ворог?
10:00: Шість правил ідеального харчування
8:00: Курячі яйця підтримують нервову та імунну системи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.78 сек | 4.806 Mb

Дві щоденні склянки цього соку знизять холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: