Дві щоденні склянки цього соку знизять холестерин

22:00, 27 Жов 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 1610 ·

Науковці вивчили рівень холестерину у співробітників апельсинової ферми, які мали щоденний доступ до безкоштовного апельсинового соку.

Сік для зниження рівня холестерину

Високий рівень поганого холестерину може швидко стати небезпечним. Люди з високим рівнем холестерину схильні до високого ризику серцевого нападу та інсульту. Але дослідження показали, що деякі прості дієтичні зміни можуть допомогти зменшити його рівень. Споживання невеликої кількості апельсинового соку щодня може допомогти.

Усього дві чашки апельсинового соку на день можуть допомогти знизити рівень холестерину. Напій багатий на поживні речовини, флавоноїди, які, як показали інші дослідження, знижують рівень холестерину. Холестерин ЛПНЩ "поганий", тому що він може переміщати холестерин у кров, де він відкладається на стінках артерій.

Цей процес відомий як атеросклероз є основним механізмом, що викликає хвороби серця.

41% добровольців щодня вживали апельсиновий сік протягом року порівняно з 59 відсотками, які цього не робили.

У здорових людей із нормальним рівнем холестерину, які щодня пили апельсиновий сік, до кінця експерименту рівень холестерину ЛПНЩ знизився на 18 відсотків. У людей, у яких було діагностовано високий рівень холестерину, зниження становило 12 відсотків.

Користь апельсинового соку може бути пов'язана з наявністю вітаміну С та фолієвої кислоти, а також інших корисних хімічних речовин.

Апельсиновий сік містить значну кількість флавоноїдів, в основному гесперидину, і його вміст пов'язаний з умовами обробки соку. Ці флавоноїди допомагають знизити рівень холестерину ЛПНЩ у сироватці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сік, холестерин, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
12:00: М'ясо, котре наситити організм цинком, селеном та вітамінами групи В
10:00: Плюси та мінуси від вживання свинини
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
18:00: Що треба додати в каву, аби зробити її менш шкідливою
16:00: Чим корисні для організму ферментовані продукти
14:00: Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
12:00: Чому заборона їсти після 18:00 - це лише міф
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
20:00: Точно не 2 літри. Скільки води достатньо випивати щодня
16:00: Чи правда, що їсти на ходу шкідливо
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
8:00: У якому фрукті міститься найбільше йоду
16:00: Найнебезпечніші фрукти та ягоди для хворих на цукровий діабет
12:00: Спосіб приготування яєць, котрий робить їх максимально корисними
8:00: Два великі мінуси від вживання консервованих овочів
22:00: Три вітаміни, якими можуть похвалитися сирі болгарські перці
18:00: Що корисніше: свіжі фрукти чи сухофрукти?
16:00: Ідеальний спосіб приготування овочів для дієтичного харчування
14:00: Як приготувати кабачки, щоб вони найкраще засвоювалися організмом
12:00: Запікання цього овоча позбавляє його вітаміну С
10:00: Переваги від вживання сирих кабачків
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
20:00: Корисні чи шкідливі? Що варто знати про термічно оброблені помідори
18:00: Яким чином консервовані помідори приносять користь організму
16:00: Плюси та мінуси від вживання сирих помідорів
14:00: Дієтологи назвали абсолютно найкращий продукт для схуднення
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові
22:00: Чому кабачок настільки популярний у тих, хто хоче схуднути
20:00: Фрукти, котрі заборонено їсти під час застуди
16:00: Овоч, котрий чудово регулює артеріальний тиск та рівень холестерину
14:00: Три однозначні плюси від вживання кабачків
12:00: Топ-4 способи найкращого приготування курки
8:00: Вчені назвали найбільш шкідливий горіх
22:00: До чого може призвести надмірне споживання овочів та фруктів
18:00: Зелений овоч для згортування крові та здорового зору
16:00: Овоч, котрий здатен захистити від раку
12:00: Продукти, які можуть заважати людині заснути
8:00: Найбільш ефективний чай проти метеоризму
20:00: Кому взагалі не варто їсти моркву

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.806 Mb

Дві щоденні склянки цього соку знизять холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: