Вживання авокадо прискорює спалювання жиру на животі

Зберігання надмірної кількості вісцерального жиру на животі може призвести до низки проблем, включаючи діабет 2 типу, хвороби серця та деякі види раку. Як і слід було очікувати, занадто багато вісцерального жиру викликано споживанням занадто великої кількості калорій та недостатнім фізичним навантаженням.

Але є деякі продукти, які можуть допомогти вам позбутися вісцерального жиру.

Авокадо – чудове джерело клітковини. Завдяки цьому воно може пригнічувати апетит, що дозволяє контролювати споживання калорій. В авокадо також багато омега-3 жирних кислот, які підвищують швидкість метаболізму та прискорюють спалювання жиру.

У жінок, які їли авокадо щодня протягом 12 тижнів, спостерігалося зменшення вісцерального абдомінального жиру.

Одній групі давали страви зі свіжим авокадо, тоді як іншій групі давали їжу з аналогічними інгредієнтами та калорійністю, але без авокадо. Учасники жіночої статі, які вживали авокадо, також показали зниження співвідношення вісцерального жиру до підшкірного, що передбачає перерозподіл жиру від органів.