Важливо додавати квашену капусту до свого раціону.
Квашена капуста
Квашена капуста насичена вітаміном С, важливим для гарного судинного тонусу, стану судинної стінки. Таким чином, продукт допомагає захиститися від інфаркту.
Готувати квашену капусту можна без використання солі. Застосовувати для ефекту сквашування можна ягоди.
Потрібно нашаткувати капусту, залити водою, додати брусницю, журавлину, трохи моркви і просто зверху покласти вантаж. Вже за шість годин почнеться бродіння. Концентруватиметься вітамін С. Завдяки цьому вітаміну здійснюється антиоксидантний захист організму.
Інші продукти, які принесуть користь: 1. Горіхи. 2. Бобові. 3. Нерафіновані олії. 4. Обліпиха.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому так важливо вкладати дитину спати не пізніше 21:00?
Як зберегти романтику після народження дітей?
Смажені баклажани з помідорами і сиром
Домашній медівник з горіховим кремом: рецепт з дитинства