Коли кава викликає захворювання кишечника

Ви можете подумати, що вибір штучних підсолоджувачів – це здоровий спосіб задовольнити ваш потяг до солодкого при спробі схуднути, але експерти в галузі охорони здоров’я попереджають, що цей інгредієнт може бути настільки шкідливим для вас, як і його аналог.

Щоб докопатися суті речей, журналісти SheFinds.com зв’язалися з дієтологом Лізою Річардс, автором книги The Candida Diet; зареєстрованого дієтолога Зої Шрьодер; та спеціалісту з функціонального харчування Емі Ліпперт. Вони сказали, що споживання великої кількості штучних підсолоджувачів може зрештою призвести до проблем.

Не обманюйтеся тим фактом, що штучні підсолоджувачі зазвичай рекламуються як здорову альтернативу цукру, особливо якщо ви боретеся з проблемами травлення та запаленнями. Ліпперт попереджає, що додавання цього інгредієнта до вашої кави може згодом призвести до серйозних ускладнень зі здоров’ям, тому що він надочищений, наповнений хімічними речовинами та викликає сильне запалення та токсичність для організму. Вона зазначає, що щоденне їх вживання призводить до проблем зі здоров’ям кишечника, запалення та потенційних хронічних симптомів, включаючи збільшення ваги.

Річардс погоджується з тим, що штучні підсолоджувачі, такі як сукралоза та аспартам, можуть подразнювати кишечник та викликати дисбактеріоз у кишковому мікробіомі. Це стосується дисбалансу бактерій у кишечнику, який, за її словами, може призвести до великого шлунково-кишкового дискомфорту, такого як гази, здуття живота тощо. Якщо ви хочете уникнути цих проблем, можливо краще взагалі відмовитися від підсолоджувача або, принаймні, максимально зменшити його кількість.