Магазинна випічка небезпечніша за ковбасу
07:00, 10 Лист 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 3013 ·
Магазинна випічка - головний ворог серцево-судинної системи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Магазинна випічка
![]() |
У минулому найнебезпечнішим для судин продуктом вважали тваринний жир. Але завдяки дослідженням стало зрозуміло, що серцево-судинну систему "вбивають" трансжири.
Трансжири найшвидше підвищують поганий холестерин в організмі, знижуючи хороший.
Цей тип жирів є штучно зміненими жирними кислотами. Магазинна випічка зазвичай містить дуже високу кількість траснжирів. При її виготовленні використовуються маргарин та різні спреди, що складаються з трансжирів.
Останні дослідження показали, що головний ворог для серця та судин зовсім не жирне м'ясо чи ковбаса, а випічка із магазину.
Для профілактики серцево-судинних порушень важливо вживати достатньо клітковини у складі овочів, фруктів, бобових, висівок. Також у раціоні повинні бути жирна риба, горіхи, нерафіновані олії.
Трансжири найшвидше підвищують поганий холестерин в організмі, знижуючи хороший.
Цей тип жирів є штучно зміненими жирними кислотами. Магазинна випічка зазвичай містить дуже високу кількість траснжирів. При її виготовленні використовуються маргарин та різні спреди, що складаються з трансжирів.
Останні дослідження показали, що головний ворог для серця та судин зовсім не жирне м'ясо чи ковбаса, а випічка із магазину.
Для профілактики серцево-судинних порушень важливо вживати достатньо клітковини у складі овочів, фруктів, бобових, висівок. Також у раціоні повинні бути жирна риба, горіхи, нерафіновані олії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: