Для профілактики колоректального раку в раціон слід частіше включати каші та хліб із цільнозернових круп.
Корисні каші для кишечника
Для зміцнення захисту від раку кишечника рекомендовані такі крупи: овес, ячмінь, булгур, бурий рис, гречку, кіноа, полбу.
Важливо завжди звертати увагу на зміни, пов'язані з режимом дефекації та характером випорожнень, а також на появу підвищеного газоутворення та здуття, або відчуття переповненого кишечника – всі ці симптоми можуть вказувати на розвиток раку, так само як і несподіване та сильне схуднення, анемія. Із цими змінами потрібно обов'язково йти до лікаря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Комплекси, які вирощують батьки в дітях
Якщо дитина падає в істерику і не хоче йти додому з прогулянки