Переваги і недоліки вживання какао

До безперечних плюсів напою належить високий вміст антиоксидантів – речовин із протизапальною дією. Ряд досліджень показали, що такі речовини в какао як флаваноли можуть знижувати кров'яний тиск практично нарівні з деякими гіпотензивними ліками.

Какао розширює кровоносні судини і знижує артеріальний тиск. Іншими плюсами напою є його допомога у зниженні рівня "поганого" холестерину, що призводить до розвитку атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Крім того, завдяки позитивній дії какао на судинну тканину та судини його вживання приносить користь ЦНС – захищає мозок від перевтоми та вікового в'янення, допомагає підтримувати емоційну стабільність, гарну пам'ять.

Говорячи про можливі мінуси какао, варто згадати, що напій зазвичай готують з додаванням молока та цукру, і це помітно підвищує його калорійність. Людям із зайвою вагою, діабетом пити какао потрібно з обережністю.

Якщо людина збудлива, запальна, схильна до безсоння, какао може не піти їй на користь через вміст кофеїну.

Напій також стимулює вироблення шлункового соку. Людям із загостреннями захворювань шлунково-кишкового тракту пити какао потрібно суворо помірно.