Найшкідливішими напівфабрикатами можна вважати заморожені млинці, піцу та пельмені.
Заморожена продукція відрізняється вмістом високих доз небажаних та шкідливих інгредієнтів, таких як трансжири, дешеві олії, цукор, штучні смакові добавки, сіль. При регулярному вживанні таких продуктів зростають ризики переїдання, підвищеного рівня глюкози в крові, пошкодження судин, появи зайвої ваги, гіпертонії, надлишку холестерину.
Напівфабрикати збільшує калорійність раціону, а за рахунок трансжирів майже на третину підвищується ризик розвитку ішемічної хвороби серця.
Рекомендовано не включати напівфабрикати зовсім, або вживати їх виключно рідко, спостерігаючи за кількістю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Криза трьох років у дитини: що робити батькам? Овочеві мафіни: смачний рецепт для дітей Салат з пельменями і зеленню Неймовірно пухкі булочки з вишнями
10/03/2025
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10/03/2025
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
10/03/2025
Ознаки того, що раку у вас немає
