Лікарі назвали продукти, які підвищують настрій

Томати містять антиоксиданти, які захищають від різноманітних захворювань.

Китайські та японські вчені проаналізували психічне здоров'я та харчові продукти близько 1 тис. осіб віком від 70 років. Виявилося, що люди, які їли помідори 2-6 разів на тиждень, на 46% рідше страждають від депресії, ніж ті, хто вживав томати один раз на тиждень. Інші корисні продукти, такі як капуста, морква, цибуля або гарбуз не виявляють слідів спостереження за психологічним станом.

Протягом життя 20% відбуваються з депресією, причому жінки частіше, ніж чоловіки. Літні люди більше страждають, тому що їхній настрій погіршується через хвороби, втрати близьких людей та самотність. Томати містять велику кількість лікопену, антиоксиданту, який викликає інфаркт міокарда та рак передміхурової залози. Проведене дослідження підтвердило припущення, що помідори корисні як для фізичного, а й психічного здоров'я. На думку вчених, це може бути пов'язане з тим, що лікопен торкається клітин головного мозку від пошкоджень.

Вчені встановили, що якщо їсти помідори щодня, можна знизити ризик розвитку депресії на 52%.