Побічні ефекти від вживання чаю
15:30, 22 Лист 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 3226 ·
Зловживати чаєм не варто, адже це може призвести до появи побічних ефектів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Побічні ефекти від вживання чаю
|
Безпечною дозою чаю більшість фахівців вважають три-чотири склянки цього напою: 710-950 мл.
У той самий час на сприйнятливість організму до чаю впливають індивідуальні особливості. Люди можуть бути чутливими і до меншої кількості чаю, повідомили. Побічні ефекти, що виникають після чаю, пов'язані з дією таких його компонентів як кофеїн і дубильні речовини: в деяких випадках організм буває до них особливо сприйнятливий.
Однією із шкідливих властивостей чаю є придушення процесів засвоєння заліза (цей ефект створюють його сполуки таніни).
Таніни чаю зменшують засвоюваність заліза, зв'язуючись з ним та виводячи його з організму. Якщо у людини низький рівень заліза, пити чай потрібно обережно.
Також не варто забувати, що чай містить кофеїн. Вживання великої кількості кофеїну веде до того, що симпатична нервова система людини стимулюється. В результаті людина починає відчувати постійну напругу, не може розслабитися, стикається з безсонням, тривожністю, дратівливістю. До того ж кофеїн є відомим провокатором головного болю.
Але й тим, хто не відчуває дискомфорт після чаю, фахівці радять пити його помірно.
У той самий час на сприйнятливість організму до чаю впливають індивідуальні особливості. Люди можуть бути чутливими і до меншої кількості чаю, повідомили. Побічні ефекти, що виникають після чаю, пов'язані з дією таких його компонентів як кофеїн і дубильні речовини: в деяких випадках організм буває до них особливо сприйнятливий.
Однією із шкідливих властивостей чаю є придушення процесів засвоєння заліза (цей ефект створюють його сполуки таніни).
Таніни чаю зменшують засвоюваність заліза, зв'язуючись з ним та виводячи його з організму. Якщо у людини низький рівень заліза, пити чай потрібно обережно.
Також не варто забувати, що чай містить кофеїн. Вживання великої кількості кофеїну веде до того, що симпатична нервова система людини стимулюється. В результаті людина починає відчувати постійну напругу, не може розслабитися, стикається з безсонням, тривожністю, дратівливістю. До того ж кофеїн є відомим провокатором головного болю.
Але й тим, хто не відчуває дискомфорт після чаю, фахівці радять пити його помірно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
14/12/2025
Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
15/12/2025
Про що свідчить непереборна тяга людини до солодкого
13/12/2025
Цукор активує в мозку ті ж центри задоволення, що й наркотики
15/12/2025
Ознаки, котрі покажуть, що організму бракує вітамінів та мінералів
