Корисні продукти, які стають шкідливими при надмірному вживанні

21:00, 22 Лист 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2165 ·

Навіть корисні продукти потрібно вживати в помірній кількості.

Корисні продукти, які потрібно вживати у помірній кількості

Наприклад, це стосується авокадо, шпинату.

Авокадо - джерело цінних рослинних жирів, вітамінів А, Е, групи В, проте кожен містить близько 300-400 кілокалорій.

Ще один корисний продукт, з яким потрібно бути обережнішим, – це шпинат. У ньому міститься багато щавлевої кислоти, яка посилює вже наявні порушення у роботі ШКТ, нирок, суглобів. Також по названих органах може "вдарити" крупа кіноа, що вживається у великій кількості, що вважається мега-корисною.

Помірно потрібно їсти яловичину. Незважаючи на високий вміст заліза, магнію, калію та вітамінів, червоне м'ясо може бути шкідливим для здоров'я. ВООЗ радить вживати не більше 500 грамів на тиждень у зв'язку з можливими порушеннями у мінеральному та жировому обміні.

За наявності запальних захворювань суглобів подагри червоне м'ясо повністю виключають з раціону.

Також корисним продуктом, здатним бути шкідливим є горіхи. Переїдання ними погано позначається на підшлунковій залозі, печінці. Також горіхи містять фітинову кислоту, що заважає організму засвоювати мікроелементи з їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, користь, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Продукти, які наповнять ваш організм антиоксидантами
14:00: Дієтологи пояснили, що можна спокійно їсти на ніч
10:00: Топ-5 корисних властивостей печінки, серця та інших субпродуктів
8:00: Названо продукт, який продовжить молодість і збереже красу
22:00: Три найкращі продукти для спалювання жиру
20:00: На чому найкраще смажити млинці
16:00: Найкорисніший суп покращить загальний стан здоров'я і зміцнить імунітет
12:00: Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
8:00: Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
22:00: Що треба їсти, щоб шкіра була пружною
14:00: Піст та його вплив на організм
12:00: Топ-6 продуктів, котрі є чудовими антидепресантами
10:00: Як вплине на організм регулярна відмова від сніданку
8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.803 Mb

Корисні продукти, які стають шкідливими при надмірному вживанні

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: