Користь соняшникового насіння для нервів та серця

Соняшникове насіння є багатим джерелом магнію, що заспокоює нервову систему, а також дає ефект судинного розслаблення та зниження артеріального тиску. Крім того, в ньому містяться поліненасичені жирні кислоти, важливі для роботи серця. Крім того, продукт корисний тим, хто емоційно збудливий, схильний до переживань, часто нервує.

У складі насіння присутній вітамін E – один із найкращих для профілактики атеросклерозу та хвороб серця. Вітамін E діє як антиоксидант, оберігаючи клітинні мембрани від руйнівного для них окисного стресу. Подібне окислення загрожує розвитком низки захворювань, включаючи хворобу Альцгеймера, рак.

Насіння дає організму рослинний білок та клітковину, що покращує стан кишкової мікрофлори. Кишковий мікробіом впливає на імунну та нервову системи, психічний стан.

Насіння забирають на себе надлишки холестерину, цукру, різні токсини.

Насіння протипоказане при зайвій вазі, при хворобах ШКТ у стані загострення.