Харчування може суттєво впливати на когнітивні здібності.
Продукти для мозку
Фрукти та овочі забезпечують нас необхідними вітамінами, мінералами та клітковиною. Але ще більше ми їмо фруктів та овочів, а саме так званих вторинних рослинних речовин.
Як працюють флавоноїди?
1. Уповільнюють розумову деградацію. 2. Зменшують шкідливі окисні процеси. 3. Ускладнюють запалення. 4. Підтримують здоров'я кровоносних судин. 5. Захищають від раку та серцевих захворювань.
Позитивний вплив на головний мозок мають такі продукти: полуниця, апельсини, грейпфрути, лимонний сік, яблука та груші, банани, селера та перець.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
Метод введення прикорму БЛВ
Печінковий пиріг в духовці — приготувати легше, ніж печінковий торт
Дієтичний і смачний салат з куркою, горіхами і чорносливом