Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Яйця в раціоні можуть давати гіпотезивний ефект

12:30, 02 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 3048 · 

Вживання від трьох до семи на яєць на тиждень може знижувати артеріальний тиск.

Гіпотезивний ефект від вживання яєць

Гіпотезивний ефект від вживання яєць



Високий кров'яний тиск (гіпертонія) може призвести до невідкладних станів, таких як інсульти та серцеві напади. При цьому, як багато інших станів, гіпертонія залежить від особливостей повсякденного раціону людей. Наприклад, відомо, що вживання продуктів із високим вмістом солі може різко підвищити артеріальний тиск. Але існують і продукти, споживання яких дає гіпотензивний ефект.

Одним із них є курячі яйця. Дослідження показали, що вживання яєць пов'язане зі зниженням систолічного та діастолічного артеріального тиску, повідомляє видання Express. У свою чергу журнал Scientific Reports опублікував дані нового дослідження, що свідчать про гіпотензивну дію яєць при регулярному вживанні.

Фахівці вивчили щотижневе споживання яєць 668 дорослими іспанцями відповідно до показників їх кров'яного тиску. Виявилося, що у людей, які з'їдали по одному яйця на день, спостерігалося найбільше зниження артеріального тиску.

Загалом, констатували вчені, гіпотензивний ефект асоціюється із високим споживанням яєць, що означає від трьох до семи штук на тиждень.

При збалансованому та якісному харчуванні щоденне вживання одного яйця абсолютно безпечне, оскільки не має негативного впливу на кров'яний тиск та контроль рівня цукру в крові навіть у людей із надмірною вагою чи ожирінням.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:48
Вода з лимоном: користь, ризики та правильне вживання
9:00
Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар
21:09
Чи можна їсти після 18:00? Правда та вигадки про пізню вечерю
20:45
Продукти, які обов’язково потрібно їсти при підвищеному тиску
13:49
Чи справді сніданок – найважливіший прийом їжі?
8:25
Які каші корисні для нервів, а які – для серця
1:13
Лікарі назвали продукти, які «можуть не давати заснути»
14:01
Дослідження: що їсти для кращої пам’яті та концентрації?
12:26
У який час найкраще пити каву
23:05
Медики назвали доступний фрукт, який може допомогти позбутися жиру на животі
8:43
Дієтолог розповіла яка безпечна порція ковбаси
20:33
Дієтологи назвали вечірній перекус №1 для скидання ваги
14:46
Що їсти, щоб уникнути проблем зі шлунком?
10:53
“Їжа для мозку”: продукти, які покращують пам’ять, концентрацію та настрій
8:40
Міфи про здорове харчування: що правда, а що маркетинговий хід?
12:57
Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
11:04
Вчені встановили, що сало дуже корисне для здоров’я
18:01
Овочі та фрукти, яка реальна від них користь
8:51
Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
8:27
Дієтолог назвала продукти, без яких організм рано старіє
10:51
Дієтолог розповіла про те, як часто потрібно їсти суп
14:09
Дієтолог розповіла, чи треба вживати рибу
13:04
Що їсти і пити, щоб не було печії
22:31
Важлива причина пити молоко на ніч
9:04
Пластівці на сніданок завдають більше шкоди, ніж користі
8:46
Дієтологи розповіли, чим варені яйця небезпечні для людини
20:31
Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння
10:26
Пити зелений чай потрібно в певний час
15:04
Вчені: водорості спіруліна зміцнюють імунітет і уповільнюють старіння
14:17
Дієтологи розповіли, як блискавично схуднути на сирі
8:26
Медики назвали продукти, які викликають утворення каменів в нирках
8:20
Нові тенденції в дієтах: що обрати для здорового схуднення у 2025 році?
17:47
Кока-кола, Фанта чи Спрайт: який напій найбільше шкодить організму
8:35
5 продуктів, які допоможуть скинути 5 кг без дієт
11:38
Баланс білків, жирів і вуглеводів: основа здорового харчування
9:06
Вчений із Японії розповів, як пити каву з користю для здоров’я
20:06
Солодощі, які корисні для серця і фігури
15:51
Чому взимку потрібно щодня вживати в їжу чорний перець
22:42
Чому мозку подобається шкідлива їжа
7:53
Чай який не можна пити на ніч
Здоров'я в соцмережах: