Оселедець та солоні огірки зміцнюють імунітет взимку

07:30, 07 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 672 ·

Для захисту організму від інфекцій часто підходить проста та доступна їжа.

Продукти для зміцнення імунітету

Не варто шукати трудомісткі та дорогі способи піклуватися про своє здоров'я. Для здоров'я достатньо їсти три прості та доступні продукти

Одним із таких продуктів є квашена капуста. Цей продукт у процесі приготування піддається ферментації, що сприяє перетворенню цукру на молочну кислоту. Таким чином, квашена капуста стимулює зростання корисних бактерій кишечника, що пригнічують шкідливу флору. Здоровий кишковий мікробіом, своєю чергою, захищає імунітет від зниження, сприяє активному метаболізму.

Також корисними для імунітету взимку є солоні (не мариновані) огірки. Цей продукт зберігає корисні якості свіжих огірків та рекомендується взимку до вживання у помірній кількості (за відсутності протипоказань).

Досить невеликого шматочка солоного огірка, щоб запустити виділення шлункового соку для кращого травлення їжі. Це також сприяє зміцненню імунітету.

Одним із найкорисніших простих продуктів є оселедець. Ця риба відрізняється вмістом найважливіших для здоров'я вітамінів А, Е та D, а також зміцнювального м'яза арахідонової кислоти та жирних кислот Омега-3, що позитивно впливають на нервову, імунну, серцево-судинну системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: імунітет, продукти, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Чому абсолютна користь бездріжджового хліба - це лише міф
16:00: Добавки у хлібі, які збільшують його калорійність
12:00: Правильне вживання житнього хліба допоможе не нашкодити фігурі
8:00: Як влітку уникнути кишкових інфекцій
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
16:00: 6 очевидних переваг від регулярного вживання чаю каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
8:00: 4 ознаки того, що ви п'єте надто багато води
22:00: Від чого залежить те, скільки води треба людині пити щодня
20:00: Три овочі, які здатні чудово замінити цукор
18:00: Як вживати сухофрукти, щоб вони приносили лише користь
16:00: Фрукт, який можна використовувати в якості замінника цукру
12:00: Найкраща їжа для простати
8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Оселедець та солоні огірки зміцнюють імунітет взимку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: