Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Щоденне вживання сала: користь чи шкода

14:30, 08 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 4714 · 

Не секрет, що українці з давніх-давен полюблять їсти сало. Не дарма, адже це дуже корисний продукт.

Користь сала

Користь сала



У складі сала є безліч вітамінів, амінокислот та мікроелементів, зокрема фосфор, натрій, магній, а також незамінні жирні кислоти. Завдяки ним продукт допомагає зміцнювати імунну систему, захищаючи організм від шкідливих бактерій.

Також сало містить арахідонову кислоту, яка допомагає швидко відновитися після високих фізичних навантажень, підвищуючи витривалість та силу м'язів. Цю речовину включають до складу поживних комплексів для людей, які займаються інтенсивними тренуваннями. Крім цього, щоденне вживання продукту покращує метаболізм, адже жири, що входять до складу сала, не перевантажують печінку і легко засвоюються, врезультаті покращуються обмінні процеси, а рівень холестерину приходить у норму.

Експерти також зазначають, що свиняче сало покращує роботу головного мозку, склад крові, очищаючи її від бляшок холестерину, позитивно впливає на функціонування серцевого м'яза. Але потрібно контролювати порцію продукту. На добу для людей із нормальною вагою достатньо буде 20-30 г сала. А ось при надмірній вазі норму необхідно скоротити до кількох скибочок на сніданок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    Чим правильне харчування відрізняється від дієти
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    10:00
    Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
    8:00
    Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус
    22:00
    Продукти, котрі допомагають активувати імунну систему
    20:00
    Їжа з найбільшим вмістом цинку
    16:00
    У яких продуктах є вітаміни для боротьби з коронавірусом
    12:00
    Чотири правила харчування для продовження життя
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    20:00
    Чим загрожує людині часте використання жуйки
    16:00
    Смачний напій, котрий сприяє омолодженню та вирішує проблеми шкіри
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    10:00
    Оливкова олія при смаженні може викликати рак
    20:00
    Солодощі допоможуть позбутися безсоння
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Як зрозуміти, що людина залежна від їжі
    10:00
    Три найнебезпечніші гарніри для людей з цукровим діабетом
    8:00
    Як вживати імбир так, щоб він приніс найбільше користі
    20:00
    Найкращі продукти для розвантажувальних днів
    16:00
    Топ-3 найкорисніші види чаю
    12:00
    Названо чай, який може вбивати ракові клітини
    8:00
    Продукт, який суттєво скорочує життя чоловіків
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    16:00
    Ультраоброблена їжа вдвічі збільшує ризик передчасної смерті
    12:00
    Як приготувати вдома корисні бургери
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    22:00
    Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо
    20:00
    Рак може розвинутися через ковтання риб'ячої кістки
    16:00
    Дитяче шампанське несе організму багато шкоди
    12:00
    Який продукт допоможе в боротьбі з коронавірусом
    8:00
    Як обрати хороший оселедець і не мати з ним проблем
    22:00
    Продукт, котрий найкраще впорається з дефіцитом йоду в організмі
    18:00
    Скільки цукерок можна давати дитині щодня
    14:00
    Які наслідки для людини несе регулярне вживання коли
    8:00
    Кава може бути чудовою профілактикою раку печінки
    22:00
    Корисні властивості імбиру та протипоказання до його вживання
    20:00
    Безпечні та шкідливі народні методи лікування цибулею
    18:00
    4 головні мінуси від надмірного вживання часнику
    14:00
    Чи варто лікувати застуду часником
    14:00
    Плюси і мінуси від регулярного вживання чаю з медом
    Здоров'я в соцмережах: