Основна користь щоденного вживання бананів

17:00, 15 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 1574 ·

Банани насичені калієм, цей мікроелемент допомагає знижувати високий кров'яний тиск.

Користь бананів

Підвищений кров'яний тиск створює додаткове навантаження на судини, серце та мозок. Якщо його не контролювати та не лікувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця, інсульти. Про користь бананів для покращення контролю кров'яного тиску в організмі розповіла консультант із харчування Шона Уїлкінсон.

За словами фахівця, однією з причин високого кров'яного тиску є незбалансований раціон, зокрема, вживання надто великої кількості солі (натрію) та насичених нею продуктів. Але так само, як харчування може викликати гіпертонію, воно може допомогти впоратися з проблемою високого тиску, наголосила експерт.

Одним із способів знизити високий кров'яний тиск без ліків є вживання продуктів, що містять калій, магній і вітаміни групи В

З урахуванням вищесказаного, фахівець порадила вживати банани. Ці фрукти багаті на калій, який є ключовим мінералом, що знижує кров'яний тиск і робить більш збалансованою кількість натрію в організмі. Калій допомагає знизити кров'яний тиск, оскільки сприяє виведенню надлишків натрію із сечею, послаблюючи напругу у кровоносних судинах. Завдяки цьому мікроелементу тіло підтримує нормальний рівень рідини всередині клітин. До того ж він допомагає м'язам та серцю скорочуватися, що забезпечує перекачування крові по всьому тілу до життєво важливих органів.

Банан на день не тільки дасть вам заряд енергії, а й допоможе підтримувати нормальну роботу серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, тиск, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: 5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
16:00: Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
12:00: Смачна страва, яка пришвидшує старіння
8:00: Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
20:00: Правильний та здоровий перекус для чоловіків
16:00: Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
12:00: Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
8:00: Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
20:00: Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
16:00: Якими напоями найкраще запивати їжу
10:00: Чим може допомогти організму звичайний білий рис
8:00: Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
22:00: Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
16:00: Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
12:00: Як харчування впливає на стан волосся
8:00: Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
22:00: В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
20:00: Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
16:00: Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
12:00: Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
10:00: Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
22:00: Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
18:00: Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
14:00: Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
12:00: Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
8:00: Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
20:00: Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
16:00: Користь і шкода, яку може принести людині мед
14:00: Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
10:00: На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
8:00: Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
22:00: Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
20:00: Чому зелена гречка корисніша за звичайну
18:00: Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
16:00: Незвичний десерт, який допоможе серцю
12:00: Найкорисніші продукти для підшлункової залози
8:00: Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
20:00: Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
16:00: Як побороти звичку переїдати
12:00: Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.41 сек | 4.805 Mb

Основна користь щоденного вживання бананів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: