Основна користь щоденного вживання бананів

17:00, 15 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 1743 ·

Банани насичені калієм, цей мікроелемент допомагає знижувати високий кров'яний тиск.

Користь бананів

Підвищений кров'яний тиск створює додаткове навантаження на судини, серце та мозок. Якщо його не контролювати та не лікувати, це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця, інсульти. Про користь бананів для покращення контролю кров'яного тиску в організмі розповіла консультант із харчування Шона Уїлкінсон.

За словами фахівця, однією з причин високого кров'яного тиску є незбалансований раціон, зокрема, вживання надто великої кількості солі (натрію) та насичених нею продуктів. Але так само, як харчування може викликати гіпертонію, воно може допомогти впоратися з проблемою високого тиску, наголосила експерт.

Одним із способів знизити високий кров'яний тиск без ліків є вживання продуктів, що містять калій, магній і вітаміни групи В

З урахуванням вищесказаного, фахівець порадила вживати банани. Ці фрукти багаті на калій, який є ключовим мінералом, що знижує кров'яний тиск і робить більш збалансованою кількість натрію в організмі. Калій допомагає знизити кров'яний тиск, оскільки сприяє виведенню надлишків натрію із сечею, послаблюючи напругу у кровоносних судинах. Завдяки цьому мікроелементу тіло підтримує нормальний рівень рідини всередині клітин. До того ж він допомагає м'язам та серцю скорочуватися, що забезпечує перекачування крові по всьому тілу до життєво важливих органів.

Банан на день не тільки дасть вам заряд енергії, а й допоможе підтримувати нормальну роботу серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: банани, тиск, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Чи можна їсти малину при цукровому діабеті
22:00: Топ-7 корисних властивостей, які дарує людям малина
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
14:00: Іван-чай позитивно впливає на травлення та нервову систему
12:00: 4 поради, як пити каву безпечно для організму
10:00: 5 типів людей, яким варто бути обережним із вживанням кави
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
22:00: Чудовий напій для підтримання мікрофлори кишківника
20:00: Три види чаю, які наситять організм енергією
16:00: Напій айран: корисний чи не дуже?
14:00: Чим шашлики можуть нашкодити здоров'ю людини
12:00: 4 правила відповідального споживання домашніх пельменів
8:00: Як зробити домашні пельмені кориснішими для організму
22:00: Найкраща каша для тих, хто стежить за фігурою
20:00: Що додати до гречки для розкриття її корисних речовин
16:00: Чому нав'язливий потяг до солодкого - це ознака надлишку цукру в організмі
12:00: Продукти, в яких міститься достатньо вітаміну В11
8:00: Насіння, яке покращує стан шкіри та судин і знижує тривожність
20:00: Як приготувати кашу з вітаміном С
18:00: Смачна страва, яка наситить організм цинком та вітаміном Е
16:00: Корисна каша для зору, шкіри і травлення
12:00: 5 ситуацій, в яких часник категорично заборонений
8:00: Що буде з людиною, котра регулярно їсть часник
22:00: Як вживати кашу з сухофруктами, щоб вона приносила лише користь
20:00: Що треба їсти для насичення Омега-3 та рослинним білком
18:00: Їжа для покращення зору, імунітету та краси шкіри
16:00: Каша, яка добре впливає на кишківник і багата антиоксидантами
12:00: Найкраща олія для правильної роботи печінки
8:00: Фрукт, який знижує ризик ожиріння печінки
20:00: Яким чином гливи захищають печінку від руйнування
16:00: Овоч, який розріджує жовч та сприяє її відтоку
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
8:00: Доступна спеція, яка захищає структуру печінки
20:00: Продукт, котрий прибирає зайвий жир з печінки при її ожирінні
16:00: Овочі, котрі знижують запальні процеси в печінці
12:00: Продукти, котрі збагачують організм фолієвою кислотою.
8:00: Три правила безпечного вживання мандаринів
20:00: Смачний фрукт, який запобігає атеросклерозу та регулює рівень цукру в крові
16:00: Корисні напої при тимчасовій втраті голосу
12:00: Їжа, котра заважає голосу красиво звучати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.802 Mb

Основна користь щоденного вживання бананів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: