Продукти для підвищення імунітету

Всім відома противірусна властивість лимона та імбиру, проте не тільки вони підвищують наш імунітет.

Темний шоколад

Він справді корисний, адже в ньому міститься антиоксидант, який захищає клітини від вільних радикалів.

Жирна риба

Вона містить омега-3, яка підвищує імунітет та загальний стан здоров’я.

Куркума

Куркумін, який міститься в ній, допомагає впоратися із запальними процесами. До речі, куркумін входить до складу деяких ліків та БАДів, які приймають при інфекційних захворюваннях.

Зелений чай

Улюблений багатьма ароматний напій містить флавоноїди – природний засіб для зміцнення імунітету та полегшення симптомів застуди.

Часник

Всім відомо, що часник один із головних народних методів для підвищення імунітету.