5 продуктів, якими можна заїсти стрес

00:20, 21 Гру 2022 · Категорія: Харчування, Психологія · Переглядів 1059 ·

Якщо виникає потреба заїсти стрес, то зверніть увагу на наступні продукти.

Продукти від стресу

Бразильський горіх. У ньому багато селену, який надає заспокійливу та розслаблювальну дію на нервову систему. Однак у "терапії" треба знати міру: усі горіхи дуже калорійні. Тому 2-3 горіхи на добу – буде достатньо.

Чорний шоколад. Смачні та корисні "ліки": у шоколаді міститься речовина анандамін, що впливає на рівень вироблення дофаміну – гормону радості.

Селера. Вчені нещодавно з'ясували, що він надзвичайно корисний для нервової системи. Причому їсти можна як корінь, так і листя. А любителі коктейлів можуть додавати селеру і до напоїв.

Абрикоси. У цих соковитих помаранчевих плодах багато вітаміну В2 або рибофлавін, який незамінний при великих розумових навантаженнях. Також за допомогою абрикосів можна боротися із мігренями. Найкраще їсти їх свіжими, але й у сушеному вигляді вони також можуть бути корисними для контролю свого емоційного стану.

Журавлина. У ній містяться вітаміни групи B, які сприятливо впливають на нервову систему людини. А аскорбінова кислота, якої також багато у журавлині, допоможе швидко знизити рівень кортизолу – гормону стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, стрес, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Пластиковий посуд на кухні: чому він такий шкідливий
12:00: Чим небезпечний для здоров'я посуд з тефлоновим покриттям
8:00: Каша для кращої роботи імунітету та нервової системи
20:00: Яким чином алкоголь може спровокувати інсульт
18:20: У чому сила кропиви та як її готувати
16:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну D
12:00: Продукти, які можуть замінити соду при підвищеній кислотності
8:00: Кому яблучний оцет корисний, а кому - може нашкодити
21:23: «Водорості з молоком»: що таке матча і чому її п’ють?
20:00: Чому безглютенова дієта дуже небезпечна для більшості людей
16:00: Їжа для очистки організму та з протипухлинним ефектом
14:02: Веганство: користь чи шкода?
12:00: Продукт, який містить у десятки разів більше заліза, ніж печінка
8:00: Суперфуд, який наситить організм білком та бета-каротином
21:49: AI Меню: На основі аналізу крові AI пропонує дієту.
20:32: Як схуднути без страждань: нутриціолог пояснив головні принципи здорового харчування
20:00: Звичка лягати одразу після їжі може принести дуже негативні наслідки
16:00: Безкінечні перекуси виснажують шлунок і збільшують ріст бактерій
12:00: П'ять неприємних наслідків постійного переїдання
8:00: Що буде з людиною, котра постійно їсть поспіхом і на бігу
20:00: Цикорій стимулює роботу кишківника і не перевантажує підшлункову залозу
16:00: Коренеплід, який вважається чемпіоном за вмістом вітаміну С
12:00: Чому деяким людям варто дуже обережно вживати буряк
8:00: Забутий овоч, який є природним антибіотиком і знижує рівень глюкози в крові
20:00: Їжа для зменшення ризику розвитку раку
16:00: Їжа, в якій міститься найбільше гормону щастя
12:00: Каша, яка допомагає боротися з хронічною втомою
8:00: Продукти, які є лідерами за вмістом кальцію
20:00: Найкраща їжа для відновлення зубної емалі
16:00: Продукти для покращення концентрації та пам'яті
12:00: Їжа для боротьби з весняним авітамінозом
8:00: Продукти, які необхідні для синтезу колагену
22:00: Чому людина переїдає, якщо мало спить
20:00: Кому не можна вживати солодке після основного прийому їжі
16:00: Топ-5 продуктів, які тільки створюють ілюзію здорового харчування
14:49: Здорове харчування: без фанатизму, але з турботою про себе
12:16: Соняшникова олія: користь, ризики та порівняння
12:02: Поширені помилки у харчуванні, які заважають почуватися краще
12:00: Кому підходить метод інтуїтивного харчування
8:00: Чому обов'язково потрібно гуляти після їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.13 сек | 4.825 Mb

5 продуктів, якими можна заїсти стрес

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: