Харчування, яке вбиває ваші нирки

06:20, 29 Гру 2022 · Категорія: Харчування · Переглядів 2001 ·

Деякі продукти можуть зашкодити роботі нирок.

Шкідливі продукти для нирок

Лікар-нефролог Тетяна Панкратенко розповіла, надлишок яких речовин в організмі слід оберігатися.

Фахівець зазначила, що насамперед потрібно стежити за кількістю солі в раціоні. Дорослій людині на день достатньо вживати не більше 2-х грамів солі (менше половини чайної ложки), але норма становить – 5 грамів. Якщо нехтувати цим дозуванням, а люди так часто роблять, тоді можуть виникнути стрибки тиску та проблеми з нирками. Тож відмовтеся від напівфабрикатів, фастфуду та інших продуктів, у складі яких багато солі. Другою речовиною, яка "вбиває" нирки є фосфати. Це хімічні сполуки різних металів та фосфорної кислоти, але в помірній кількості вони не шкодять організму, більше того, вони потрібні для обміну.

Однак, у ковбасних виробах, консервах та інших продуктах багато фосфатів, тому їхнє вживання серйозно б'є по нирках. Третьою речовиною, за словами нефролога, є білок. Цей компонент дуже важливий для організму, тому відмовлятися від м'яса, сиру, риби, яєць та інших продуктів не варто, але вживати їх регулярно протягом усього дня також не рекомендується. Лікар зазначила, що якщо на сніданок, обід та вечерю з'їдати по біфштексу, то надлишок білка погано відбиватиметься на функціонуванні нирок. На день дорослій людині достатньо від 0,8 до 1 г білка на кілограм ваги.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нирки, продукти, шкода, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Як обрати смачне та корисне масло
12:00: Завдяки чому квашена капуста покращує імунітет
8:00: Як треба харчуватися, щоб не було здуття живота
20:00: Топ-5 найкорисніших овочів для схуднення
16:00: Три правила харчування для тих, хто хоче схуднути
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
8:00: Ягода, яка допомагає людині боротися з раком
20:00: Напій для покращення обміну речовин та запобігання набрякам
18:00: Чи можна пити мінеральну воду без обмежень
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
12:00: Квашений продукт, який знижує ризик раку та підвищує імунітет
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
16:00: Чому лікарі називають гарбуз ідеальним дієтичним продуктом
8:00: Продукти, які стимулюють роботу мозку дитини
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
16:00: Скільки води треба пити для схуднення
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
8:28: Найкращі продукти для ефективного схуднення
8:00: Артишок захищає клітини від ушкоджень та протистоїть інфекціям
20:00: Топ-6 страв, у які найкраще додавати кардамон
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
12:00: Корисні продукти для перекусу до та після тренування
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
20:00: Скільки разів на день варто їсти школяру
16:00: Необхідні інгредієнти для корисних бутербродів
8:00: Топ-10 спецій, які зроблять чай смачнішим та кориснішим
20:00: Що буде з людиною, коли всі напої замінити на воду
16:00: Чи можна людям з цукровим діабетом їсти банани
12:34: Шість безумовних переваг кардамону для здоров'я людини
12:00: Найкорисніші продукти для щитовидної залози
8:00: Продукти, які не можна давати дитині після харчового отруєння
18:00: П'ять ознак того, що організму бракує води
16:00: Листя чорного горіха бореться з інфекціями, виводить шлаки і токсини
12:00: Продукти, які варто замінити в раціоні для скидання зайвих кілограмів
8:00: Кому наполегливо не рекомендують їсти картоплю
20:00: Надмірне вживання солі вдвічі збільшує ризик раку шлунка
16:00: Ефективні продукти для зниження апетиту
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
8:00: Святкова страва, яка покращує стан суглобів та кісток

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Харчування, яке вбиває ваші нирки

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: