Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм

11:00, 29 Гру 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3705 · 

Виявляється, відмова від сніданку або його заміна чашкою кави може призвести до прискореного старіння організму

Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм

Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм



Дієтологи Роксана Ехсані та Джонатан Вальдес запевняють, що ранковий прийом їжі вкрай важливий, якщо людина хоче зберегти свій організм якомога довше молодим та здоровим. Тому відмовлятися від сніданку не можна. Не менш важливо, щоб уранці ви вживали тільки якісні корисні продукти.

Про це повідомляє Eat This, Not That.

Експерти назвали низку помилок під час сніданку, через які швидше старіє організм.

Відмова від сніданку. Навіть якщо немає часу повноцінно поїсти, дієтологи рекомендують з'їсти банан або жменьку горіхів, з якими організм отримає потрібні поживні речовини хоча б у мінімальній кількості.

Недостатнє пиття води. Якщо ви не п'єте воду вранці, то збільшуєте кількість факторів, що сприяють ранньому старінню. Пити потрібно ще до сніданку, можна під час нього та після.

Кава. Багато людей обмежуються вранці тільки кавою або п'ють її в солодкому вигляді, з додаванням різних підсолоджувачів, кремоподібних, солодких наповнювачів та сиропів. Але солодкі кавові напої типу лате або кава з підсолоджувачами містять багато калорій та провокують сплески рівня цукру в крові.

Ковбаса чи сосиски з ранку на голодний шлунок – це помилка. Все тому, що організм замість корисних речовин одержує надмірну дозу перероблених жирів, барвників та інших добавок. Така звичка прискорює процес старіння.

Відсутність фруктів чи овочів. Навіть на сніданок варто з'їсти бодай невелику порцію овочів. Такі продукти потрібно вживати разом із кашею, йогуртом, хлібом. Завдяки цьому організм отримає антиоксиданти, які здатні протистояти швидкому старінню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    8:28
    Вчені довели що какао корисне для чоловіків
    0:33
    Сметана vs майонез: дієтологиня сказала що краще
    23:27
    Який овоч здатний захистити від тромбів та "поганого" холестерину
    8:39
    Як уникнути харчових отруєнь у літню спеку
    0:59
    Вчені назвали напій, який знижує ризик розвитку раку
    3:27
    Вчені виявили рідкісний цукор, який корисний для діабетиків і безпечний для зубів
    10:39
    Сир з пліснявою: кому лікарі категорично не радять їх вживати
    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    Здоров'я в соцмережах: