Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм

11:00, 29 Гру 2022 · Категорія: Харчування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 3496 · 

Виявляється, відмова від сніданку або його заміна чашкою кави може призвести до прискореного старіння організму

Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм

Дієтологи назвали головні помилки під час сніданку, через які швидше старіє організм



Дієтологи Роксана Ехсані та Джонатан Вальдес запевняють, що ранковий прийом їжі вкрай важливий, якщо людина хоче зберегти свій організм якомога довше молодим та здоровим. Тому відмовлятися від сніданку не можна. Не менш важливо, щоб уранці ви вживали тільки якісні корисні продукти.

Про це повідомляє Eat This, Not That.

Експерти назвали низку помилок під час сніданку, через які швидше старіє організм.

Відмова від сніданку. Навіть якщо немає часу повноцінно поїсти, дієтологи рекомендують з'їсти банан або жменьку горіхів, з якими організм отримає потрібні поживні речовини хоча б у мінімальній кількості.

Недостатнє пиття води. Якщо ви не п'єте воду вранці, то збільшуєте кількість факторів, що сприяють ранньому старінню. Пити потрібно ще до сніданку, можна під час нього та після.

Кава. Багато людей обмежуються вранці тільки кавою або п'ють її в солодкому вигляді, з додаванням різних підсолоджувачів, кремоподібних, солодких наповнювачів та сиропів. Але солодкі кавові напої типу лате або кава з підсолоджувачами містять багато калорій та провокують сплески рівня цукру в крові.

Ковбаса чи сосиски з ранку на голодний шлунок – це помилка. Все тому, що організм замість корисних речовин одержує надмірну дозу перероблених жирів, барвників та інших добавок. Така звичка прискорює процес старіння.

Відсутність фруктів чи овочів. Навіть на сніданок варто з'їсти бодай невелику порцію овочів. Такі продукти потрібно вживати разом із кашею, йогуртом, хлібом. Завдяки цьому організм отримає антиоксиданти, які здатні протистояти швидкому старінню.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:00
Як правильно вибирати червону ікру
18:36
Продукти, які ні в якому разі не можна їсти на ніч
17:44
Роздільне харчування: які продукти можна їсти разом
8:49
Кава: скільки чашок можна випити за день
8:35
Чи можна додавати мед в чай
9:54
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
12:03
Дієтологи розповіли, чому не можна пити апельсиновий сік зранку
10:02
Кому не рекомендується їсти сливу
9:15
Продукти, що впливають на артеріальний тиск
8:51
Як і коли пити льон для схуднення: ви маєте це знати
9:30
Продукти, які не можна їсти на порожній шлунок
8:37
Чи можна їсти рибу вагітним?
23:00
Чи корисно пити какао перед сном?
21:32
Користь капусти: чому її треба їсти кожен день
19:01
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
18:43
Дієтолог розповіла яка користь картоплі для організму
11:57
Яка олія — найшкідливіша для смаження
9:19
Чому манна каша на сніданок небезпечна для здоров’я
0:38
Допомагає схуднути: названа гідна альтернатива спорту
23:45
Мікрохвильовка руйнує вітаміни в їжі: правда чи міф
13:02
Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
0:12
Чим може бути небезпечний звичайний білий хліб
18:45
5 заморожених овочів, які допоможуть знизити холестерин
15:39
Дієтологи назвали зелень, яка зберігає молодість
10:13
Дієтолог назвала хвороби, при яких не можна їсти курячі яйця
19:53
Як вибрати корисний хліб у супермаркеті
21:24
Вчені визнали чорну каву без цукру корисною для серця
19:52
Названо неприємні наслідки надмірного вживання кави
16:37
Медики назвали продукти для ефективного спалювання жиру на животі
9:15
Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
8:10
Бразильські дієтологи назвали корисні і шкідливі продукти для сніданку
21:47
"Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49
Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
18:43
Один авокадо на день покращує якість будь-якої дієти
11:11
Кому не можна їсти капусту: рекомендації лікарів
9:33
ТОП 6 продуктів, які вбивають віруси і бактерії
22:56
Три види продуктів, які захистять вас від раку передміхурової залози
12:43
Екзотичні фрукти, які повинні бути у вашому раціоні
8:37
Сніданок, що знижує ризик облисіння
Здоров'я в соцмережах: