Медики заявили, що улюблена багатьома людьми шаурма може бути корисною.
Користь вживання шаурми
Класичний склад шаурми: курка, овочі (помідор, огірок, капуста, зелень), соус, спеції та лаваш, в який це все загортають. Вживання цих продуктів у шаурмі принесе користь організму. Білок з м’яса потрібний для побудови клітин м’язової тканини, а також він підвищує імунітет. Вітаміни та мікроелементи ми отримаємо з овочів, також вони багаті на клітковину. Вуглеводи, що містяться в лаваші, дадуть потрібну енергію.
Користі шаурмі додають навіть спеції: вони вбивають шкідливі мікроби.
А ось соуси зводять нанівець всю користь страви.
Тому соус для шаурми краще приготувати самостійно з кефіру або сметани, додавши до нього часник, спеції та зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
В Україні зафіксовано спалах кашлюка Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації? Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром Салат з трьох видів квасолі і батату
20/05/2024
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
22/05/2024
Алергія невиліковна? Що з нею тоді робити
