Гриби та часник для міцного імунітету

Іншим суперпродуктом, що перешкоджає зниженню імунітету, є часник. Завдяки дії часнику з організму активніше виводяться патогенні мікроорганізми.

Часник є потужним стимулятором імунної системи, він підвищує активність макрофагів, NK-клітин та лімфоцитів.

Здатність цього вітаміну захищати організм від інфекцій переоцінена, проте при захворюванні на застуду він допомагає скоротити період нездужання, а, крім того, знижує ризик цитокінового шторму – небезпечного тяжкого стану, що викликається занадто сильною запальною реакцією організму на інфекцію.

У сезон інфекцій важливо мінімізувати споживання цукру – його високі дози послаблюють імунітет.