Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зберегти фігуру допоможуть вчорашні макарони

07:00, 17 Січ 2023 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 872 · 

Макарони цілком вписуються в дієтичний раціон.




Думка про те, що макарони не перешкоджають, а навпаки, допомагають у боротьбі із зайвою вагою, озвучила в інтерв'ю виданню The Sun дієтолог Емма Бекетт.

Дослідження показали, що люди скидають вагу швидше, коли регулярно їдять макаронні вироби.

У той же час Беккет констатувала, що дієтологія передбачає певні правила, пов'язані зі споживанням макаронів. Зокрема, цей продукт треба їсти помірними порціями.

Крім того, слід віддавати перевагу цільнозерновим макаронам – у них міститься більше клітковини, завдяки якій активно розвивається корисна кишкова флора. Крім того, цільнозернові продукти продовжують відчуття насичення, дозволяючи обходитися без зайвих перекусів.

Дієтолог Емма Бекеnn уточнила, що зберігати фігуру особливо ефективно допомагають не свіжозварені, а вчорашні макарони, що побували в холодильнику.

У охолоджених макаронах вуглеводи перетворюються на крохмаль, який стійкий до перетравлення. Навіть якщо ви розігрієте залишки вчорашніх макаронів, вони будуть менш калорійними, ніж свіжоприготовлені.

Що стосується безглютенових макаронів, дієтолог не радить їсти їх людям, у яких немає непереносимості глютену - в такому продукті міститься дуже мало білка, який дуже важливий для профілактики зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    22:00
    Несподівані продукти, які можуть викликати біль голови
    18:00
    Продукти, які запобігають розвитку коронавірусу в організмі
    14:00
    Надто гаряча їжа може збільшити ризик виникнення раку
    12:00
    Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я
    8:00
    Простий і традиційний продукт, який знижує тиск
    20:00
    Скільки солі в день можна вживати без шкоди для здоров'я
    16:00
    Користь і шкода, яку може принести людині мед
    14:00
    Лікарі пояснили, в якому віці вегетаріанство починає приносити користь
    10:00
    На що треба звернути увагу, коли обираєте макарони
    8:00
    Їжа з вітаміном Е знижує ризик розвитку хвороб серця та катаракти
    22:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти макарони
    20:00
    Чому зелена гречка корисніша за звичайну
    18:00
    Бурий рис знижує холестерин та нормалізує кров'яний тиск
    16:00
    Незвичний десерт, який допоможе серцю
    12:00
    Найкорисніші продукти для підшлункової залози
    8:00
    Топ-4 продукти, які почистять ваші судини
    20:00
    Скільки разів на тиждень можна їсти солодке
    16:00
    Як побороти звичку переїдати
    12:00
    Кольоровий рис захищає від діабету, раку та старіння
    8:00
    Вчені назвали фрукт, який може спричинити розвиток раку
    22:00
    Чому малюкам з алергією не варто пити коров'яче та козине молоко
    18:00
    Чому в людини виникає печія
    14:00
    Продукти, в яких міститься найбільше магнію
    12:00
    4 вітаміни, якими може похвалитися сало
    Здоров'я в соцмережах: