Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Зберегти фігуру допоможуть вчорашні макарони

07:00, 17 Січ 2023 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 879 · 

Макарони цілком вписуються в дієтичний раціон.




Думка про те, що макарони не перешкоджають, а навпаки, допомагають у боротьбі із зайвою вагою, озвучила в інтерв'ю виданню The Sun дієтолог Емма Бекетт.

Дослідження показали, що люди скидають вагу швидше, коли регулярно їдять макаронні вироби.

У той же час Беккет констатувала, що дієтологія передбачає певні правила, пов'язані зі споживанням макаронів. Зокрема, цей продукт треба їсти помірними порціями.

Крім того, слід віддавати перевагу цільнозерновим макаронам – у них міститься більше клітковини, завдяки якій активно розвивається корисна кишкова флора. Крім того, цільнозернові продукти продовжують відчуття насичення, дозволяючи обходитися без зайвих перекусів.

Дієтолог Емма Бекеnn уточнила, що зберігати фігуру особливо ефективно допомагають не свіжозварені, а вчорашні макарони, що побували в холодильнику.

У охолоджених макаронах вуглеводи перетворюються на крохмаль, який стійкий до перетравлення. Навіть якщо ви розігрієте залишки вчорашніх макаронів, вони будуть менш калорійними, ніж свіжоприготовлені.

Що стосується безглютенових макаронів, дієтолог не радить їсти їх людям, у яких немає непереносимості глютену - в такому продукті міститься дуже мало білка, який дуже важливий для профілактики зайвих кілограмів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    18:00
    Приправа, яка чудово впливає на імунітет та нервову систему
    16:00
    Продукт, котрий здатен сповільнити старіння мозку
    12:00
    Від якої їжі з холестерином треба відмовитися в першу чергу
    8:00
    Продукти, яких варто уникати, щоб покращити стан шкіри
    20:00
    Насіння, яке протистоїть онкології та захищає від тромбів
    16:00
    Небезпека, котру несуть знежирені продукти
    12:00
    Рослина, яка впорається з високим тиском та шлаками в організмі
    8:00
    Як можна схуднути без фізичних тренувань
    22:00
    6 корисних порад, як правильно виходити з посту
    20:00
    Міф про інтервальне голодування, який вже варто спростувати
    16:00
    Лікарі назвали найбезпечніший метод приготування шашлика
    12:00
    Продукти, котрі наситять організм вітаміном В2
    10:00
    Вид рису, який особливо корисний для серця та очей
    8:00
    Як варто харчуватися вагітним жінкам
    20:00
    Ягода, котра знижує ризик виникнення раку
    16:00
    Продукт, котрий здатен принести молодість та довголіття
    12:00
    Харчові звички, котрі допомагають не набирати вагу
    8:00
    Олія, котра допомагає зору та допомагає уникнути тромбів
    22:00
    Топ-4 поєднання продуктів, які принесуть найбільше користі
    20:00
    5 шкідливих звичок, які заважають схуднути
    16:00
    Якими продуктами можна замінити білок з м'яса
    12:00
    Смачна страва, яка пришвидшує старіння
    8:00
    Продукти, котрі допоможуть зберегти зір у літньому віці
    20:00
    Правильний та здоровий перекус для чоловіків
    16:00
    Продукт з молока, котрий здатен зміцнювати імунітет
    12:00
    Напій, котрий допомагає знизити артеріальний тиск
    8:00
    Продукти, які допоможуть вам швидко і міцно засинати
    20:00
    Ягода, котра містить у собі найбільше вітаміну С
    16:00
    Якими напоями найкраще запивати їжу
    10:00
    Чим може допомогти організму звичайний білий рис
    8:00
    Продукти, які продовжать ваше життя на 10 років
    22:00
    Яким людям краще утриматися від кускусу, щоб не нашкодити собі
    16:00
    Які продукти варто виключити з раціону, щоб мати красиву шкіру
    12:00
    Як харчування впливає на стан волосся
    8:00
    Продукти, які можуть найбільше зашкодити нашій печінці
    22:00
    В яких продуктах можна знайти омега-3 жирні кислоти
    20:00
    Їжа, котра перешкоджає утворенню бляшок в судинах і бореться з поганим холестерином
    16:00
    Фрукт, котрий заборонено їсти людям з цукровим діабетом та ожирінням
    12:00
    Каша, яка допомагає судинам та підтримує нормальний рівень цукру в крові
    10:00
    Які продукти не можна вживати людям з квітковою алергією
    Здоров'я в соцмережах: