Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Харчування / Три продукти для зниження стресу

Три продукти для зниження стресу

14:00, 12 Лют 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1425 ·

Вживаючи ці продукти, можна значно знизити рівень стресу.

Продукти для зниження стресу

Темний шоколад

Шоколад із вмістом какао більш ніж у 70% чудово піднімає настрій. А все через вироблення бета-ендорфінів. А речовина фенілетиламін викликає почуття ейфорії. Крім усього іншого, корисна насолода пригнічує потяг до шкідливої їжі.

Волоські горіхи

Горіхи регулюють рівень цукру в крові, знижують потяг до солодкого та стимулюють обмін речовин. Вони містять велику кількість мікроелементів: магній, цинк, вітаміни групи В і жирні кислоти омега-3, які необхідні організму при стресі.

Селера

У селері міститься триптофан, який допомагає виробляти серотонін, що підтримує гарний настрій та міцний сон. Якщо з'їсти його з арахісової пастою, то можна не турбуватися про безсонну ніч.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що відчуває дитина, яку не люблять?
Чому треба носити дітей на руках частіше?
Жульєн у булці: смачний рецепт
Швейцарські голубці: рецепт оригінальної страви

Мітки: продукти, стрес

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Коментарі користувачів

#1. Марина . Дата:3.03.2023 - 09:06

Безумовно, наявність стресу в житті людини позначається на сон. У мене так і було. На роботі завжди якісь проблеми, голова кругом. Приходжу додому і не можу розслабитись, заснути складно. Шоколад я звичайно вживаю, але особливо легше після нього не стає) Тільки після того, як Біолеткра пропила мені стало краще. І сон нормалізувався, і дратівливість пішла.

цитувати

#2. Галина . Дата:3.05.2023 - 19:34

Шоколад обожнюю, але вважаю, що все ж препарати магнію потрібно пропивати час від часу. Я знаю, як нервова робота відбивається на загальному стані оргнізму. Через постійні стреси я стала більш дратівливою і не могла нормально спати. Проблема пішла, коли Біолектра магнезіум стала приймати. Я два місяці пила цей препарат. Самопочуття зараз чудове!

цитувати

#3. Людмила . Дата:15.06.2023 - 08:01

Горіхи часто в моєму раціоні є. Але на додаток ще не завадило і магній пропити. Я Біолектра магнезіум приймала при постійній втомі та слабкості, порекомендували в аптеці. Така форма в саше відрізняється швидкою засвоюваністю організму і швидше можна позбутися проблеми. Прийом щодня, це зручно. Розчиняємо у воді гранули і приймаємо, смак міцний.

цитувати

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:24: Вчені з Канади визначили несподівану причину ожиріння
22:43: Дієтолог розповіла, як уберегтися від нітратів у свіжій зелені
10:50: Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
23:03: Стало відомо, які фрукти смертельно небезпечні
12:21: Дієтологиня розвінчала поширений міф про корисний сніданок
23:27: Скільки яєць можна їсти щодня без шкоди для здоров’я
12:17: Ендокринолог розповіла, кому не варто їсти млинці
19:20: Печиво «Марія» може викликати діабет, випадіння зубів і навіть зупинку серця
8:54: Що їсти і пити, щоб не було печії
11:38: Чому не варто пити розігрітий чай: з’явилося наукове пояснення
10:49: Дієтологи назвали 5 причин починати день з тарілки вівсянки
21:31: Вчені з'ясували, як звуки їжі допомагають схуднути
11:02: Дієтологи назвали найкращий час для обіду
9:00: Учені розповіли, о котрій годині потрібно снідати, обідати та вечеряти
18:19: Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01: Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03: Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35: Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07: Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37: Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41: Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58: Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18: Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12: Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07: Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48: Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31: 5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09: Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40: Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51: Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33: Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35: Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28: Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26: Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48: Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19: Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43: Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50: Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51: Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13: Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.321 Mb

Три продукти для зниження стресу

Коментарі користувачів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: