Вітамін, який захистить від артриту

Розвиток артриту часто асоціюється з віком через його поширеність серед літніх людей. Однак травми, інші захворювання або спосіб життя, включаючи повсякденну дієту, також можуть вплинути. Зокрема, дослідження показали, що артрит виникає на тлі відсутності вітаміну К.

Вітамін К можна знайти в таких продуктах, як зелені листяні овочі, крупи та деякі види м'яса. В основному це необхідне для організму для загоєння ран, оскільки це впливає на згортання крові. Але це також допомагає зберегти кістки здоровими.

Журнал Nutriants опублікував аналіз ряду досліджень, в яких вивчали зв’язки між вітаміном К та остеоартритом. Остеоартрит - це найпоширеніша форма артриту, серед його симптомів - біль і скутість у суглобах. Наукові фахівці, які провели аналіз, зазначили, що через отримання цього вітаміну запобігається процес кальцифікації хряща, пов'язаний з остеоартритом. Крім того, відсутність дефіциту вітаміну К пов'язана з меншим ризиком патологічних змін суглобів в цілому.

Вітамін К активує матричні білки, які інгібують картридж, опосередковану морфогенетичним білком кісток.

Необхідні подальші дослідження, щоб встановити, скільки вітаміну К необхідно для запобігання артриту.