Шкідливі продукти для сніданку

Якщо людина має хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту, то неправильний сніданок може спровокувати напад гастриту, печії або здуття.

Не варто вживати на сніданок будь-які цитрусові соки або каву без молока. Особливо шкідливі такі напої, коли їх п'ють на порожній шлунок: щонайменше вони викличуть подразнення слизової оболонки травного тракту.

Також шкідливою є випічка. Такий перекус теж загрожує печією, важкістю в животі або здуттям.

На сніданок шкідливо їсти продукти, що містять багато цукру, особливо якщо вони вживаються найпершими. Солодкі напої та продукти, що вживаємо на порожній шлунок, призводять до дуже швидкого підвищення рівня цукру в крові, що змушує тіло активніше виробляти інсулін. Незабаром після солодкого сніданку людина знову відчує голод та почне шукати додаткові порції їжі. Якщо ж солодке регулярно вживати натще, це загрожує розвитком інсулінорезистентності.