Три продукти, які послаблюють імунітет

Цукор

Кава з цукром, гарбузове латте та інші солодкі напої, які ми звикли пити протягом робочого дня, можуть завдати серйозної шкоди здоров’ю. «Споживання простих вуглеводів і цукру у великих кількостях може послабити імунну систему», — пояснює Ліндсі Десото, доктор медичних наук.

Алкоголь

Часте вживання алкоголю теж погано впливає роботу імунної системи. Дієтолог Ліндсі Десото впевнена: випиваючи більше двох келихів міцних напоїв на день, людина свідомо руйнує свою імунну систему. У майбутньому це може призвести до серйозних порушень зі здоров’ям та ускладнень при сезонних захворюваннях та інфекціях, у тому числі й коронавірусній.

Оброблена їжа

Незважаючи на те, що багато оброблених закусок, таких як чипси та печиво в упаковці, спрощують нам життя, вони також негативно впливають на імунну систему, зазначила дієтолог. «Продукти з високим ступенем переробки містять велику кількість натрію, насичених жирів, трансжирів і цукру, що підвищують ризик розвитку хвороб серця та нирок, що, у свою чергу, призводить до хронічних запалень», — додала Леоніла Кампос.