Продукти, які збережуть здоров'я зубів

06:20, 05 Бер 2023 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 1299 ·

Дуже важливо правильно доглядати за зубами, але зробити їх здоровішими можна з допомогою змін у раціоні харчування.

Корисні продукти для зубів

Ведіть здоровий спосіб життя, у тому числі добре харчуйтеся, не куріть та обмежуйте споживання алкоголю та цукру. Це добре для всього тіла, включаючи зуби, ясна та порожнину рота.

Доктор Халед Касем, головний ортодонт Impress, сказав, що деякі продукти необхідні для підтримання гарного здоров’я ротової порожнини.

Постійний фаворит серед перекушування, шоколад насправді допомагає боротися з карієсом, тому що його зерна містять сильні антибактеріальні речовини. Це не означає, що ви повинні їсти шоколад у надлишку, але невеликої кількості достатньо, щоб запобігти розкладу.

Молочні продукти є багатим джерелом кальцію та вітаміну D, які не тільки зміцнюють зуби, а й відбілюють їхню емаль.

Є також деякі ягоди та фрукти, які добре відомі своїми корисними для здоров’я властивостями, наприклад, полуниця, яблука та чорниця. Це також може бути гарною закускою для ваших зубів. Доктор Халед сказав: "Найсолодший фрукт з усіх, полуниця містить велику кількість ксиліту, який відповідає за атаку бактерій, що викликають зубний наліт".

Тверде і хрумке яблуко — один із найкращих фруктів для ваших зубів. Чим більше ви жуєте, тим більше виробляється слини, яка захищає зуби, а також видаляє зубний наліт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, зуби, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Горох корисний для волосся, шкіри та нігтів
20:00: Продукт, котрий є чудовою профілактикою раку
14:00: Три головні мінуси від вживання кленового сиропу
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
10:00: Яким людям краще утриматися від вживання помело
8:00: Екзотичний фрукт, який покращує імунітет та настрій і виводить токсини
20:00: Пекуча їжа, яка знижує ризик розвитку виразки шлунка
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
12:00: Три види жирів, які людина споживає з продуктами
10:00: Три ознаки корисних котлет для здоров'я людини
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
20:00: Продукти, які треба вживати під час прийому антибіотиків
16:00: Для кого вживання хліба є дуже небезпечним
12:00: Спеція здатна захистити легені від коронавірусу
8:00: Спосіб, котрий зробить яєчню корисною для схуднення
22:00: Топ-5 високобілкових сніданків
20:00: Як відрізнити корисні сухофрукти від шкідливих
16:00: Ягода, котра може знизити ризик розвитку катаракти
12:00: Призабутий овоч, який запобігає розвитку раку та остеопорозу
8:00: Найкращі продукти для профілактики вікових хвороб
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
16:00: Вживання курятини важливе для здоров'я кісток та зубів
12:00: Продукти, котрі знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера
8:00: Вид м'яса, який може викликати рак
22:00: Які помідори мають найнижчу кислотність
20:00: Фіолетовий плід, котрий дозволяє боротися з раковими клітинами
18:00: Овоч, котрий покращує стан шкіри і захищає від запалень
16:00: Які плоди зміцнюють імунну систему та покращують зір
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
12:00: Який виноград може захищати від раку
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
22:00: Кому треба дуже обережно вживати диню та кавун
20:00: Диня дуже корисна для вагітних, а ще допомагає зору, серцю та судинам
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
16:00: Чому людина може постійно відчувати голод
14:00: Правила здорового харчування в зимовий період
10:00: Чи можна їсти шоколад щодня?
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
22:00: Як варто харчуватися при псоріазі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.11 сек | 4.824 Mb

Продукти, які збережуть здоров'я зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: