Продукти, які збережуть здоров'я зубів

06:20, 05 Бер 2023 · Категорія: Харчування, Стоматологія · Переглядів 1285 ·

Дуже важливо правильно доглядати за зубами, але зробити їх здоровішими можна з допомогою змін у раціоні харчування.

Корисні продукти для зубів

Ведіть здоровий спосіб життя, у тому числі добре харчуйтеся, не куріть та обмежуйте споживання алкоголю та цукру. Це добре для всього тіла, включаючи зуби, ясна та порожнину рота.

Доктор Халед Касем, головний ортодонт Impress, сказав, що деякі продукти необхідні для підтримання гарного здоров’я ротової порожнини.

Постійний фаворит серед перекушування, шоколад насправді допомагає боротися з карієсом, тому що його зерна містять сильні антибактеріальні речовини. Це не означає, що ви повинні їсти шоколад у надлишку, але невеликої кількості достатньо, щоб запобігти розкладу.

Молочні продукти є багатим джерелом кальцію та вітаміну D, які не тільки зміцнюють зуби, а й відбілюють їхню емаль.

Є також деякі ягоди та фрукти, які добре відомі своїми корисними для здоров’я властивостями, наприклад, полуниця, яблука та чорниця. Це також може бути гарною закускою для ваших зубів. Доктор Халед сказав: "Найсолодший фрукт з усіх, полуниця містить велику кількість ксиліту, який відповідає за атаку бактерій, що викликають зубний наліт".

Тверде і хрумке яблуко — один із найкращих фруктів для ваших зубів. Чим більше ви жуєте, тим більше виробляється слини, яка захищає зуби, а також видаляє зубний наліт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: продукти, зуби, користь

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Метод, котрий зробить горіхи справді корисними для людини
12:00: Як правильно обрати глазурований сирок
8:00: Корисний продукт, котрий при нагріванні стає отруйним
22:00: Гарбуз зменшує ризик розвитку раку грудей та допомагає очам
20:00: Що варто їсти при жировому гепатозі
18:00: Несподівана їжа, котра допоможе серцю та шкірі
16:00: Продукти, які збережуть ясний розум до глибокої старості
14:00: Правильне харчування восени, котре почистить печінку та кров
10:00: Чому людина набирає вагу в холодну пору року і як це зупинити
22:00: Як можна швидко та ефективно поповнити водний баланс організму
18:00: Продукт, котрий позбавлять жінку дефіциту йоду під час вагітності
14:00: Чи правда, що печиво з підсолоджувачами може спричинити цукровий діабет?
12:00: Побічні ефекти від вживання квашеної капусти
10:00: Яка капуста знижує рівень холестерину та цукру в крові
8:00: Регулярне вживання цього соку полегшує симптоми коронавірусу
22:00: Незворотні зміни в організмі через вживання алкоголю
18:00: У чому небезпека вживання горіхових паст
16:00: Причина, через яку не варто накидатися на замінники цукру
14:00: Продукти, якими можна замінити насіння чіа
12:00: Їжа, котра набагато корисніша за спіруліну
10:00: На чому краще смажити їжу, а яку олію - додавати в салати
8:00: Чим замінити кіноа та дикий рис і зекономити на цьому кошти
20:00: Три способи, котрі допоможуть перемогти голод
16:00: Кому категорично заборонено їсти насіння соняшника
14:00: Насіння, яке покращує сон і знижує рівень холестерину в крові
12:00: Продукти, які допоможуть зміцнити кістки
8:00: Ягідний сік допоможе покращити сон
20:00: Продукти, які запобігають випаданню волосся після коронавірусу
16:00: Найефективніша протиракова дієта
14:00: 5 вітамінів та мінералів для профілактики розвитку онкології
10:00: Топ-5 білкових продуктів для правильного харчування на дієті
8:00: Що буде з людиною, коли їсти рибу двічі на тиждень
22:00: Що треба пити для спалювання жиру під час сну
18:00: Смачний напій, котрий викликає діабет, ожиріння та рак
14:00: Міф про шкоду каш швидкого приготування нарешті спростовано
8:00: Прянощі, які мають протизапальний ефект та знижують апетит
22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.825 Mb

Продукти, які збережуть здоров'я зубів

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: