Скільки прийомів їжі повинно бути щодня
15:30, 17 Бер 2023 · Категорія: Харчування · Переглядів 1700 ·
Правильне харчування - запорука здоров'я.
Кількість прийомів їжі на день
Найшкідливіший режим харчування – одноразовий. Це коли людина їсть один раз на день, але одразу дуже багато.
Наш організм може одночасно перетравлювати лише певну кількість їжі. Все інше йде в жир та зайві кілограми.
Корисніше їсти частіше, але потроху. Оптимальним є 6-разове харчування приблизно з однаковими проміжками, які не повинні перевищувати чотирьох годин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому дитина почала часто кліпати очима?
Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
Просте печиво з лимоном: готується за 30 хвилин
Тертий пиріг на олії з яблуками або варенням