До чого призводить надмірне вживання солодощів

При цьому вживання великої кількості рідини може бути корисним не всім. Так, наприклад, у хворих нирок або серцево-судинної системи в результаті може підвищитися тиск, з’являться набряки.

При цьому є досить несподіваний ефект від надмірного вживання цукру — різкі перепади настрою. Крім того, надмірне вживання солодкого впливає на стан кишечника – може спровокувати ріст умовно-патогенних мікроорганізмів та посилити дисбіоз. А в результаті може погіршитися і якість шкіри, наприклад, розвинутися акне.

Якщо хочеться поласувати солодким, краще робити вибір на користь ягід та фруктів. У них міститься багато клітковини, а також поєднання глюкози, фруктози та сахарози.